Herbal dari Asia dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh Pelangi99 Lounge – Tubuh yang sehat adalah misi semua orang, terutama di masa pandemik. Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan, misalnya dengan berolahraga rutin, memperhatikan asupan gizi, hingga mengonsumsi suplemen dan/atau produk herbal.
Bicara tentang produk herbal, Martins Ekor yang adalah seorang dosen di Fakultas Farmakologi Universitas Cape Coast di Ghana, menyebutkan bahwa penggunaan bahan herbal dan produk alami meningkat, baik di negara berkembang maupun negara maju.
Kurang lebih 80 persen dari populasi dunia yang tinggal di negara berkembang menggunakan produk herbal sebagai sarana utama pengobatan, yang mana penggunaan bahan herbal ini merupakan bagian dari kebudayaan atau turun-temurun di komunitas tersebut.
Biji lotus
Biji lotus dapat dijadikan makanan sekaligus sebagai produk herbal. Sebuah artikel berjudul “Current Advances in the Metabolomics Study on Lotus Seeds” dalam jurnal Frontiers in Plant Science tahun 2016 menyebutkan, biji lotus dapat digunakan untuk mengobati kondisi-kondisi berikut ini:
- Insomnia
- Demam
- Diare
- Gangguan pencernaan
- Hipertensi
BACA JUGA : Sebab Tinggi Badanmu Gak Bertambah Walau Rajin Minum Susu
Goji berry
Goji berry (Lycium barbarum) adalah salah satu produk herbal yang sudah tidak asing lagi di telinga kita.
Melansir Medical News Today, manfaat goji berry bagi kesehatan antara lain:
- Melindungi kesehatan mata
- Meningkatkan imunitas tubuh dan melindungi tubuh dari radikal bebas
- Mengurangi risiko kanker berkat kandungan antioksidan, vitamin C, karotenoid, dan zeaksantin
- Mengatasi iritasi kulit, memiliki properti antiaging, dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari
- Mengontrol kadar gula darah
- Mengurangi gejala kecemasan, depresi, dan membantu orang yang sulit tidur
Schisandra
Schisandra (Schisandra cinensis) adalah tanaman yang memiliki buah berry berwarna merah keunguan.
Biji dari buah Schisandra mengandung lignan, yaitu senyawa yang memiliki banyak potensi untuk kesehatan.
Schisandra memiliki beberapa manfaat untuk tubuh, di antaranya:
- Mengobati gejala hot flashes, jantung berdebar-debar, dan berkeringat saat menopause
- Membantu penanganan penyakit Alzheimer dan Parkinson
- Melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan stres karena memiliki properti adaptogenic atau adaptogen
- Mempercepat penyembuhan setelah operasi
Shan zha (hawthorn berry)
Melansir Healthline, hawthorn berry mengandung antioksidan, sehingga dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung, kanker, dan asma. Selain itu buah dan ekstrak dari bunga hawthorn juga dapat mengatasi gangguan pencernaan seperti sakit perut dan mengurangi konstipasi.
Ini karena adanya risiko interaksi obat dengan produk herbal ini.
Herbal dari Asia dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
Kurma merah (angco)
Kurma merah atau juga sering disebut angco atau hong zhao memiliki rasa yang manis.
Artikel berjudul “A Review Dietary Ziziphus jujuba Fruit (Jujube): Developing Health Food Supplements for Brain Protection” yang diterbitkan di jurnal Evidence Based Complement Alternative Medicine tahun 2017 menyebutkan bahwa kurma merah memiliki manfaat untuk tubuh, yaitu:
- Menjaga dan meningkatkan kesehatan saraf
- Meningkatkan kualitas tidur dan/atau mengobati gejala insomnia
- Memiliki efek menenangkan pikiran
Akar manis (licorice)
Beberapa manfaat akar manis untuk kesehatan tubuh berdasarkan laman Medical News Today adalah:
- Mengobati sakit tenggorokan
- Mengobati infeksi kulit, eksem
- Pengobatan sakit perut dan radang pada lapisan dalam perut atau bagian atas usus kecil (ulkus gastrik)
- Mengobati penyakit hepatitis
Salah satu efek samping yang patut diwaspadai dari konsumsi akar manis ini adalah risiko tekanan darah menjadi naik. Jadi, orang-orang dengan hipertensi tidak dianjurkan untuk minum ramuan apa pun atau suplemen yang menggunakan bahan aktif akar manis.
Huang qi atau astragalus
Huang qi atau astragalus adalah tumbuhan yang bagian akarnya digunakan sebagai obat. Disebutkan bahwa astragalus menawarkan beberapa manfaat kesehatan berikut ini:
- Mengobati sakit jantung
- Sebagai bahan campuran untuk mengobati gejala flu
- Melindungi tubuh dari penyakit dan stres karena memiliki properti adaptogen
Tujuh bahan herbal dari Asia tersebut memberi manfaat untuk kesehatan tubuh, antara lain untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan saraf, dan kesehatan sistem pencernaan.
Sekadar informasi, tidak semua orang bisa mengonsumsinya, misalnya ibu hamil dan menyusui atau pasien dengan kondisi kronis seperti hipertensi atau penyakit jantung. Pasien yang mengonsumsi obat-obatan dari dokter secara rutin perlu konsultasi dulu dengan dokter sebelum mencobanya.
BACA JUGA : Pemain Schalke dengan Assist Terbanyak Sepanjang Sejarah
