Manfaat Mangga untuk Kurangi Risiko Kanker
Pelangicapsa Lounge- Manfaat Mangga untuk Kurangi Risiko Kanker Mangga memiliki nutrisi yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin A dalam mangga dapat membantu melawan infeksi. Poker online
Meningkatkan kekebalan tubuh
Mangga memiliki nutrisi yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin A dalam mangga dapat membantu melawan infeksi.
Vitamin C dalam mangga juga dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah putih yang akan melawan bakteri penyakit dan meningkatkan pertahanan kulit.
Selain itu, kandungan folat, vitamin K, vitamin E dan B juga membantu meningkatkan imun
Mendukung kesehatan hati
Mangga memiliki kandungan nutrisi yang membantu kesehatan hati. Magnesium, potasium, vitamin,
dan antioksidan mangiferin pada mangga membantu mempertahankan denyut nadi yang sehat dan pembuluh darah menjadi rileks,
serta meningkatkan tingkat tekanan darah. Selain itu mangga juga dapat meningkatkan asupan kalium bersama dengan penurunan asupan yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko hipertensi.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kandungan serat dan air yang ada dalam mangga dapat mencegah sembelit dan diare. Selain itu,
jika dikonsumsi secara rutin akan sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Dilancir dari BBC Good Food,
mangga memiliki zat fitokimia yang menawarkan sifat anti-inflamasi dan antioksidan untuk pencernaan dan membantu mengurangi peradangan dalam kondisi seperti colitis ulserativa.
Mendukung kesehatan mata
Mangga dipenuhi kandungan yang baik untuk kesehatan mata. Kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin dalam mangga berfungsi sebagai tabir surya alami yang menyerap kelebihan cahaya dan melindungi mata dari cahaya biru yang berbahaya.
Kandungan Vitamin A dalam mangga juga baik untuk kesehatan mata. Kekurangan vitamin A dalam tubuh dapat dikaitkan dengan mata kering dan kebutaan malam hari.
Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut
Mangga juga baik untuk rambut karena mengandung vitamin A dan C, nutrisi yang dibutuhkan untuk memproduksi sebum agar menjaga kelembaban rambut. Vitamin A juga diperlukan untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh,
termasuk kulit dan rambut. Sementara itu, vitamin C berperan dalam memicu pembentukan kolagen. Kolagen dapat membuat kulit menjadi kenyal dan membantu memerangi kulit kendur dan kerutan.
Mengurangi risiko kanker
Mangga kaya akan polipenol yang mungkin memiliki sifat antikanker. Polipenol dapat melindungi dari stres oksidatif yang mana dikaitkan dengan berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar, paru-paru, prostat, payudara, dan tulang.
