PELANGI99 LOUNGE TipsMenjaga Produktivitas SelamaBulan Puasa. Kedatangan bulan Ramadan memang membawa pengaruh tersendiri bagi umat Islam. Salah satu yang mencolok ketika bulan Ramadan yaitu kamu harus menahan diri dari haus dan lapar sejak sebelum Subuh sampai waktu Magrib. Secara tidak langsung ini juga mempengaruhi produktivitasmu saat bekerja.
Tentu kita sudah tidak asing lagi dengan keberadaan orang-orang yang malas beraktivitas ketika di siang hari. Pada akhirnya tidur pun menjadi pilihan untuk menghabiskan waktu sembari menunggu bedug Magrib. Lantas, bagaimanakah cara menjaga produktivitas selama bulan puasa? Mari baca artikel berikut.
Pilih makanan yang tepat untuk sahur berbuka
Menahan diri dari makan dan minum memang menjadi tantangan tersendiri. Bayangan aneka hidangan lezat beserta minuman menyegarkan sering kali menari-nari di depan mata. Ketika waktu berbuka tiba, kamu akan membeli banyak makanan untuk memuaskan keinginan.
Namun demikian, apa yang kamu makan ternyata bisa mempengaruhi produktivitasmu, lho. Salah satu tips untuk menjaga agar produktivitas tetap terjaga selama bulan Ramadan yaitu dengan memilih makanan yang bergizi saat santap sahur dan berbuka. Dengan begini, energimu seharian akan tetap terjaga.
Hindari bermalas-malasan
Menahan diri dari rasa haus dan lapar memang cukup menguras energi. Apalagi jika kamu dihadapkan dengan sederet rutinitas yang harus dikerjakan. Belum sempat memulainya, rasa lelah dan letih sudah duluan menghampiri. Kondisi seperti ini sering kali membuatmu berakhir malas-malasan.
Padahal ini bukan perilaku yang tepat, lho untuk diterapkan saat bulan puasa. Semakin bermalas-malasan, semakin kamu merasa lemas dan tidak berenergi. Agar produktivitasmu tetap terjaga, sebisa mungkin hindari bermalas-malasan, ya.
Hindari makanan instan
Bulan puasa memang penuh dengan tantangan. Menahan diri dari lapar dan haus pada akhirnya memunculkan beragam keinginan yang turut mempengaruhi menu berbuka. Padahal apa yang kita santap turut berpengaruh terhadap energi yang akan kita gunakan keesokan harinya. POKER ONLINE
Salah tips untuk menjaga produktivitas selama bulan Ramadan yaitu dengan menghindari makanan instan. Sebagaimana yang kita tahu, makanan instan tidak memiliki asupan gizi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Dengan seperti ini, energimu akan tetap terjaga dengan baik.
Sesuaikan waktu tidur
Puasa memang identik dengan kondisi fisik yang lemas dan mengantuk. Apalagi jika pada malam hari kamu begadang sampai waktu sahur. Tubuh yang sudah terlanjur lelah akan membuat energimu cepat terkuras. Pada akhirnya, produktivitasmu di siang hari justru menjadi tidak stabil.
Salah satu tips yang wajib diingat untuk menjaga agar produktivitasmu tetap stabil yaitu dengan mengatur waktu tidur secara cermat. Tidur yang kurang akan membuatmu lemas dan tidak bertenaga. Begitu pun dengan tidur yang berlebih bisa membuatmu enggan dan terperangkap dalam kemalasan.
Jangan lupa olahraga secukupnya
Puasa memang identik dengan kondisi fisik yang diliputi oleh rasa lemas dan tidak bertenaga. Aktivitas yang ringan pun jadi terasa berat. Jangankan untuk mengerjakan aktivitas yang berat dan menguras tenaga, sekadar untuk berjalan pun rasanya malas sekali.
Salah satu tips yang bisa diterapkan untuk menjaga produktivitasmu selama bulan puasa yaitu dengan berolahraga secukupnya. Tidak perlu olahraga yang menguras tenaga seperti jogging atau beragam olahraga berat yang lain, kamu bisa melakukan senam ringan di dalam ruangan. TipsMenjaga Produktivitas SelamaBulan Puasa.
BACA JUGA : Perhatikan 4 Hal Mengeahui Umur Kucing
