Pelangi99 Lounge – Tips Jaga Kesehatan Saat Traveling di Musim Pancaroba. Berniat untuk senang-senang, traveling bukan berarti tanpa persiapan. Saat hendak bepergian, sebaiknya pelajari lebih dahulu kondisi tempat yang akan di tuju, mulai dari cuaca, geografis, dan adat istiadat.
Namun, meskipun traveler telah mendapatkan informasi mengenai daerah yang di tuju, ada kalanya fakta di lapangan tidak sesuai dengan harapan. Seperti adanya pergantian cuaca tidak menentu atau lebih di kenal musim pancaroba.
Perubahan ektrem yang sering kali terjadi sangat mungkin mempengaruhi kesehatan tubuh. Seseorang yang tidak bisa menerapkan pola hidup sehat akan mudah terserang penyakit, seperti flu, batuk, dan radang tenggorokan.
Karenanya, jangan sampai agenda traveling gagal karena kondisi fisik yang tidak fit.
Tips Jaga Kesehatan Saat Traveling di Musim Pancaroba
1. Konsumsi Vitamin C
Vitamin C memiliki banyak manfaat guna membantu menjaga daya tahan tubuh. Mengonsumsi vitamin C dapat membantu mencegah batuk dan pilek. Vitamin C pun sangat cocok di konsumsi terutama saat kelelahan atau ketika melakukan aktivitas di luar ruang seperti traveling.
2. Konsumsi Air Mineral
Seperti yang telah di ketahui, air mineral memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kekurangan konsumsi air bisa membuat Anda dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.
3. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Selain minum air mineral yang cukup, pola makan pun harus di perhatikan. Meski dalam perjalanan, sebaiknya tetap makan sayur atau buah untuk membantu menjaga kandungan cairan dalam tubuh. Selain itu, hindari pula makanan yang terlalu pedas.
4. Siapkan Peralatan yang Di butuhkan
Dalam menghadapi musim tidak menentu, payung jadi pilihan yang tepat untuk dibawa saat traveling. Tidak hanya dalam kondisi hujan, payung dapat melindungi tubuh dari teriknya sinar matahari.
Juga, jangan lupa bawa jaket. Selain dapat menghalau cuaca dingin, jaket bisa pula di gunakan untuk menutupi baju saat hujan tiba. Selain itu, bawa pula pembersih tangan dan mengganti pakaian yang kotor.
5. Jaga Kebersihan
Saat musim pancaroba, virus dan bakteri dapat dengan mudah berkembang. Virus dan bakteri dapat tersebar melalui udara atau benda-benda yang biasa di gunakan, seperti telepon genggam.
Beberapa hal yang bisa di lakukan untuk menjaga kebersihan ialah dengan mencuci tangan sebelum makan. Selain itu, jangan mengonsumsi makanan yang sembarangan meskipun sedang traveling. Pelangi99Online
6. Obat-obatan P3K
Benda pertama yang harus dipersiapkan ketika mengajak anak berwisata alam adalah obat-obatan P3K. Sebagai bentuk pertolongan pertama, obat-obatan ini sangat diperlukan jika dalam perjalanan wisata terjadi hal yang tidak diinginkan.
Selain itu, Anda juga perlu mempersiapkan obat khusus yang biasa di gunakan oleh anak, misalnya obat asma jika ia menderita asma. Jika anak alergi dingin atau debu, bawakan obat yang biasa di gunakan untuk mengatasi itu. Perlu di sadari, wisata alam memang lebih menantang daripada sekadar piknik ke taman bermain.
