PELANGI99_LOUNGE – Tak Hanya Selain lezat, durian juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Ada berbagai manfaat durian, seperti mencegah penyakit kanker hingga meningkatkan kesehatan pencernaan
Sebagian orang tidak menyukai buah durian karena baunya yang menusuk. Padahal durian memiliki rasa yang nikmat dan mengandung berbagai kandungan vitamin dan mineral. Hal ini membuat durian bukan hanya di nikmati karena lezat, tetapi juga karena menyehatkan.
Bagi pecinta durian, sebaiknya ketahui berbagai manfaat durian untuk kesehatan. Namun, pastikan juga kamu tidak mengonsumsi durian secara berlebihan agar manfaatnya bisa kamu rasakan secara optimal. Yuk simak ulasan mengenai manfaat durian bagi kesehatan berikut ini!
Tak Hanya Lezat, Ini 5 Manfaat Durian bagi Kesehatan
Inilah Manfaat Durian bagi Kesehatan
Durian menjadi salah satu buah yang unik. Bagi penyuka durian, aromanya yang khas dan rasanya yang lezat membuat daya tarik tersendiri untuk mencoba buah ini.
Bukan hanya lezat, buah yang di kenal juga sebagai “A Kings of Fruit” ini juga memiliki beragam kandungan nutrisi di dalamnya, seperti:
Kalori.
Lemak.
Karbohidrat.
Serat.
Protein.
Vitamin C.
Vitamin B6.
Kalium.
Folat.
Magnesium.
Antioksidan
Dengan kandungan mineral dan vitamin yang sangat beragam, tentunya hal ini membuat buah durian memiliki manfaat bagi kesehatan. Nah, berikut ini manfaat durian untuk kesehatan yang perlu kamu tahu:
Mencegah Penyakit Kanker
Kandungan antioksidan pada buah durian menjadi salah satu zat yang bisa menjaga dan melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. Hal ini membuat tubuh terhindar dari perubahan sel-sel menjadi abnormal yang dapat memicu penyakit kanker.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Hampir serupa dengan buah lainnya, durian juga memiliki kandungan serat di dalamnya. Terpenuhinya kebutuhan serat membuat kesehatan pencernaan menjadi lebih baik. Bahkan, jika kamu mengalami konstipasi atau sembelit, tidak ada salahnya mencoba mengonsumsi buah durian untuk melancarkan buang air besar.
Selain itu, kandungan serat dalam buah durian juga merangsang gerakan peristaltik pada pencernaan. Hal ini membuat durian mampu mengatasi perut kembung, sakit perut, hingga kram perut.
BACA JUGA : Inilah Alasan Gangguan Tidur Membahayakan
Mencegah Munculnya Nyeri
Durian memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Dengan begitu, kebutuhan vitamin C pada tubuh dapat terpenuhi dengan baik. Kekurangan vitamin C dapat memicu rasa nyeri pada beberapa bagian tubuh, khususnya sendi.
Jadi, tidak ada salahnya coba untuk mengonsumsi buah durian agar kebutuhan vitamin C terpenuhi sehingga kamu terhindar dari rasa nyeri pada tubuh.
Menghindari Penuaan Dini
Buah durian kaya akan vitamin C. Vitamin ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga membantu tubuh mencegah paparan radikal bebas, termasuk pada kulit.
Semakin rendah paparan radikal bebas pada kulit, maka kulit akan semakin sehat. Hal ini membuat gejala penuaan dini berkurang.
Menjaga Kesehatan Tulang
Siapa sangka buah durian juga bisa membantu kamu menjaga kesehatan tulang. Kandungan magnesium dan potasium pada durian dapat memengaruhi kondisi tulang menjadi lebih sehat.
Saat tubuh kekurangan magnesium dan potasium kamu dapat berisiko mengalami osteoporosis. Jadi, tidak ada salahnya memasukan durian dalam menu camilan kamu di sore hari agar manfaatnya bisa kamu rasakan. Tak Hanya
Itulah beberapa manfaat durian bagi kesehatan yang bisa kamu rasakan. Penting untuk di ketahui, sebaiknya jangan mengonsumsi durian bersama dengan pengonsumsian alkohol.
Hal ini di sebabkan kandungan senyawa pada durian dapat mencegah enzim tertentu untuk memecah alkohol yang membuat peningkatan kadar alkohol dalam darah. Kondisi ini dapat memicu berbagai gejala pada tubuh, seperti mual, muntah, hingga jantung berdebar.
