PELANGI99 LOUNGE . Segudang Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan , Manfaat cuka apel telah dikenal masyarakat luas untuk kesehatan, termasuk untuk menurunkan berat badan. Namun, penggunaannya harus dengan hati-hati, agar tidak menimbulkan efek samping yang buruk bagi tubuh Anda.
Salah satu manfaat cuka apel yang bisa Anda rasakan adalah menurunkan tekanan darah tinggi.Table of ContentApa itu cuka apel?Manfaat cuka apel untuk tubuh yang lebih sehatEfek samping penggunaan cuka apel secara berlebihanPanduan menggunakan cuka apel dengan amanCuka apel adalah salah satu bahan alami rumahan yang di kenal manfaatnya untuk kesehatan. Selain bermanfaat sebagai saus untuk salad, perisa, serta pengawet makanan, cuka apel dapat di manfaatkan sebagai bahan pengobatan rumahan guna mengatasi berbagai penyakit. Lantas, apa saja manfaat cuka apel untuk kesehatan?
Apa itu cuka apel?
PELANGI99 LOUNGE . Manfaat cuka apel untuk kesehatan ada berlimpahCuka sari apel atau cuka apel adalah cairan yang di buat dengan cara menghaluskan apel dan memeras cairannya. Setelah cairan apel di dapat, kemudian bakteri dan ragi akan di tambahkan ke dalam cairan guna memulai proses fermentasi alkohol.Selain ragi, gula juga di tambahkan ke dalam cairan apel untuk diubah menjadi alkohol. Pada proses fermentasi kedua, alkohol di ubah menjadi cuka oleh bakteri pembentuk asam asetat. Meski kandungan vitamin dan mineralnya tidak banyak, kandungan cuka apel berupa antioksidan, asam amino, dan potasium, nyatanya sangat berguna bagi tubuh.
Manfaat cuka apel untuk tubuh yang lebih sehat
Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa manfaat cuka apel dapat di gunakan untuk membantu pengobatan penyakit hati, kanker, infeksi bakteri, serta obesitas. Berikut ini manfaat cuka apel untuk kesehatan yang sayang di lewatkan.
1. Menurunkan berat badan
Segudang Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan , Sebuah penelitian menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi 2-4 sendok makan campuran cuka apel dan air setiap hari membantu menurunkan berat badan lebih cepat di bandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya.Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa cuka apel dapat meningkatkan rasa kenyang sehingga membantu seseorang untuk makan lebih sedikit kalori. Dengan demikian, timbunan lemak di perut akan lebih cepat hilang dengan mengonsumsi cuka apel.
2. Menurunkan kadar gula darah
Kadar gula darah yang kelewat tinggi atau di kenal dengan istilah di abetes dapat memicu berbagai penyakit. Mulai dari serangan jantung, gagal ginjal, stroke, dan kebutaan. Maka, manfaat cuka apel dapat membantu penderita di abetes dalam mengontrol kadar gula dalam darah setelah makan. Waktu terbaik bagi penderita di abetes untuk mengonsumsi cuka apel adalah sebelum makan, yakni dengan cara mencampurkan cuka apel sebanyak 2 sendok teh dengan air
3. Mengontrol insulin
Masih bagi penderita di abetes, cuka apel dapat membantu mengontrol kadar insulin. Tubuh membutuhkan hormon ini untuk mengubah glukosa dari makanan menjadi energi.Namun, kadar insulin yang kelewat tinggi akan membuat tubuh tidak lagi sensitif terhadap insulin. Kondisi ini disebut resistensi insulin sehingga memicu penyakit di abetes tipe 2 .
4. Membunuh kuman pada makanan
Cuka apel dapat membuat makanan lebih higienis. Kandungan asam asetat yang banyak terkandung di dalamnya, di bandingkan jenis cuka lainnya, dapat mematikan kuman berbahaya atau mencegahnya berkembang biak. Cuka apel paling cocok di konsumsi bersama makanan sayur-sayuran mentah, seperti lalapan dan salad.
5. Memutihkan Gigi
Berkumur dengan cuka apel dapat membuat gigi lebih putih. Namun, pada banyak orang, asam asetat dalam cuka apel yang bersifat korosif, bisa mengikis lapisan terluar gigi (enamel), yang berfungsi sebagai pelindung gigi. Terutama jika Anda berkumur atau mengonsumsi cuka apel tak lama dari waktu menggosok gigi. Sebaiknya, beri jarak sedikitnya 30 menit untuk mengonsumsi maupun berkumur dengan cuka apel, dan menyikat gigi. Jika gigi berubah warna dan menjadi ngilu, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter gigi.
BACA JUGA : Manfaat Tidur Tanpa Busana Menyehatkan
