PELANGI99 LOUNGE, Rentetan Manfaat Selada Bagi Kesehatan. Ada banyak manfaat selada yang baik untuk kesehatan, seperti meningkatkan sistem imun, berpotensi mencegah kanker, menangkal radikal bebas, hingga menurunkan tekanan darah.
Selada yang berwarna hijau dan menghiasi piring salad sering di anggap sebagai sayuran membosankan yang tidak berasa. Namun, tahukah Anda bahwa selada yang terlihat biasa saja sebenarnya memiliki manfaat yang besar.
Selada sekilas terlihat tidak menyenangkan, tetapi faktanya terdapat manfaat selada bagi kesehatan yang bisa di tuai, mulai dari membantu menurunkan berat badan sampai menjaga kesehatan mata.
Rentetan Manfaat Selada Bagi Kesehatan
1. Menurunkan berat badan
Selada hanya mengandung kurang lebih 17 kalori serta memiliki kandungan air yang tinggi yang dapat membuat Anda kenyang.
2. Menjaga kesehatan mata
Wortel bukanlah satu-satunya sayuran yang dapat menjaga mata karena faktanya, selada juga bisa menjaga kesehatan mata dan mencegah katarak. Selain itu, beta-karoten di dalam selada juga mampu mencegah kehilangan penglihatan karena usia.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin A dan C dalam selada meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melawan infeksi. Anda dapat mencegah kemunculan penyakit musiman pilek dan flu yang kerap kali melanda.
4. Baik di konsumsi selama masa hamil
Bagi para ibu hamil, folat dalam selada sangat berperan dalam menjaga janin dan mencegah kecacatan pada buah hati.
5. Menguatkan otot
Ingin otot yang kuat? Anda bisa mengonsumsi selada untuk meningkatkan kadar potasium dalam tubuh untuk menjaga kekuatan otot Anda.
6. Baik untuk pencernaan
Selada merupakan salah satu sayuran yang bisa di jadikan sumber serat untuk pencernaan. Serat dalam selada dapat mencegah sembelit karena tinja yang mengeras.
7. Menurunkan tekanan darah
Mineral potasium yang berada di dalam selada dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko terkena stroke, serta menjaga keseimbangan cairan dan peredaran darah.POKER ONLINE.
