Pelangi99 Lounge – Ragam Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan. Di balik rasanya yang terbilang unik, ada beragam manfaat buah bit bagi kesehatan. Tanaman berwarna merah keungunan ini mengandung berbagai nutrisi yang di ketahui baik untuk menjaga tekanan darah hingga menurunkan risiko terjadinya penyakit kanker.
Bit sebenarnya bukanlah buah, melainkan tanaman umbi-umbian yang tumbuh di dalam tanah layaknya singkong dan ubi. Namun, karena bentuk dan warnanya, bit sering kali di sangka sebagai buah-buahan.
Bit sudah sejak lama di gunakan untuk pengobatan alami karena mengandung beragam nutrisi yang meliputi karbohidrat, protein, serat, serta vitamin dan mineral, seperti vitamin C, folat, kalium, magnesium, natrium, dan zat besi.
Selain itu, bit juga rendah lemak dan kalori, tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol, serta kaya akan antioksidan.
Ragam Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan
1. Menurunkan tekanan darah
Bit kaya akan kandungan nitrat yang dapat di ubah menjadi nitrit oksida di dalam tubuh. Zat ini berperan dalam menurunkan dan menjaga kestabilan tekanan darah. Manfaat ini berasal dari pigmen merah betalain dan antioksidan di dalam bit.
2. Mencegah pikun
Kandungan nitrit dalam bit juga di duga mampu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke berbagai bagian tubuh, termasuk otak.
3. Mengendalikan kadar gula darah
Buah bit juga baik di konsumsi oleh penderita diabetes, sebab mengandung senyawa kimia yang dapat mengendalikan kadar glukosa dan insulin dalam tubuh.
Selain itu, bit mengandung antioksidan asam alpha-lipoic yang di duga dapat mencegah kerusakan sel dan memperbaiki saraf yang rusak pada penderita diabetes.
4. Meningkatkan kinerja fisik
Mengonsumsi jus bit di ketahui dapat menambah stamina, sehingga Anda pun bisa lebih semangat saat berolahraga. Kandungan nitrat dalam bit di duga mampu meningkatkan kinerja fisik dan stamina tubuh.
5. Mengatasi peradangan dalam tubuh
Berbagai kandungan nutrisi di dalam buah bit di ketahui dapat mengatasi peradangan dan mencegah kerusakan yang dapat terjadi.
6. Mencegah kanker
Bit juga di percaya dapat mencegah kanker. Ekstrak bit mampu menekan pertumbuhan sel kanker. Efek tersebut berasal dari kandungan betasianin dan antioksidan di dalam buah bit.
7. Mendukung kerja saraf dan otot
Bit kaya akan kalium yang dapat membantu saraf dan otot tubuh berfungsi dengan baik. Selain itu, bit juga di ketahui dapat mencegah kram otot dan kelelahan.
8. Memelihara kesehatan pencernaan
Kandungan serat dalam bit bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Bahwa serat bermanfaat untuk mencegah kerusakan dinding saluran cerna akibat peradangan, konstipasi, dan kanker usus besar.Pelangi99Online
