PELANGI99 LOUNGE – Perlukah Minum Suplemen Setiap Hari? Mengonsumsi suplemen dapat di katakan sebagai cara ringkas demi memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi harian. Tapi sepertinya, kini mengonsumsi suplemen sudah menjadi bagian dari keseharian masyarakat menyusul pecahnya pandemi Covid-19.
Bahkan tidak sedikit orang yang demi menjaga kekebalan tubuh, meminum suplemen setiap hari. Lantas, apakah meminum suplemen setiap hari memang di perlukan tubuh?
Ini Kata Ahli “Kalau kita sehat, kita bisa memenuhi asupan nutrisi dari makanan seperti sayur dan buah dan suplemen tidak di perlukan,” kata Agatha, ahli gizi di WFP Indonesia, belum lama ini. Menurut Agatha, konsumsi suplemen baiknya di lakukan jika kita dalam kondisi sakit, atau dalam masa penyembuhan atau pun hamil.
Perlukah Minum Suplemen Setiap Hari?
Dalam kondisi tersebut, kebutuhan akan vitamin dan mineral dapat meningkat. Ada kekhawatiran tersendiri bila tidak dapat memenuhi kecukupan gizi melalui makanan. Karena itu, minum suplemen dapat membantu dalam pemenuhan kebutuhan nutrisi harian.
Di samping itu, sejumlah produk suplemen biasanya di produksi dalam takaran yang jauh di atas kebutuhan sehari-hari. Misalnya saja pada suplemen vitamin C yang mana orang dewasa saja hanya butuh 75 mg per hari.
Tapi, kita mengonsumsi vitamin C 1000 mg setiap hari. Ini bisa di katakan berlebihan dalam konsumsi vitamin. “Vitamin C kan vitamin yang larut dalam air. Bayangkan kalau kita hanya butuh 75 mg, tapi kita malah makan yang 1000 mg,” lanjut dia. “Sisanya akan terbuang bersama urine.”
Selain jadi mubazir, berlebihan dalam mengonsumsi vitamin juga bisa memperberat kinerja ginjal saat membuang nutrisi yang tidak di perlukan dalam kondisi tubuh sehat. Sementara itu, hal lain yang tidak bisa di penuhi oleh suplemen adalah tidak memiliki kandungan nutrisi lengkap, seperti pada sayur dan buah.
“Rasanya sayang sekali kalau kita punya kesempatan makan buah dan sayur, tapi malah minum suplemen,” papar Agatha. Padahal, buah dan sayuran itu kaya vitamin, mineral, antioksidan dan serat. Ada nutrisi penting lainnya yang terkandung dan belum tentu suplemen punya nutrisi tersebut.
Yuk Cairkan Rezeki Puluhan Juta Setiap Harinya Dengan Mudah !
Hanya Di PELANGI99
Modal 25rb Saja Tingkat Kemenangan 96% !
Tersedia Promo Khusus Menarik Bagi Anda
Wa : +6287798703858
Loginsite : http://SUPERPELANGI99.NET
