PELANGI99 LOUNGE , Obat Sakit Kepala Alami yang Bisa Dijajal , Setiap orang dapat mengalami sakit kepala yang ringan atau mungkin cukup parah sehingga tidak mampu melakukan aktivitas sehari-hari. Jika Anda sedang mengalaminya, cobalah untuk mencari tahu apa penyebab sakit kepala tersebut. Pasalnya, penyebab sakit kepala pada setiap orang bisa berbeda.
Perbedaan penyebab ini memunculkan jenis sakit kepala yang berbeda pula, sehingga pengobatan yang di butuhkan pun mungkin tak sama. Namun, Anda tidak perlu khawatir. Umumnya, sebagian besar jenis sakit kepala bisa di redakan dengan perawatan rumahan menggunakan obat herbal dari bahan alami.
Berikut pilihannya:
1. Jahe
Jahe adalah rempah herbal yang di klaim mampu menjadi salah satu obat sakit kepala alami. Sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Pythoter Resource membuktikan, efek pereda nyeri pada jahe sama manjurnya dengan obat sumatriptan untuk mengatasi migrain.
Tak hanya itu, jahe juga dapat mengurangi mual dan muntah yang kerap muncul bila Anda mengalami sakit kepala parah. Untuk mendapat manfaat tersebut, Anda bisa mengonsumsi bubuk jahe dalam bentuk suplemen atau di seduh bersama teh tawar.
Hot Game Gaple , 13 Game dalam 1 user id
Jackpot hari ini bisa sampai 50 jt
bingung cara menambah penghasilan
di sini solusinya , tingkat kemenangan 88 %
ayo tunggu apa lagi , bonus deposit
bonus rollingan , bonus refferal ada banyak lagi cash back
menarik menanti ada dan event lain nya ,
Join now :
Wa : +6287798703858
superpelangi99. net
2. Kafein
Kafein memang merupakan salah satu pemicu sakit kepala. Namun ternyata, mengonsumsi kafein juga bisa menjadi salah satu cara untuk menghilangkan sakit kepala secara alami. Bahkan, kafein dapat digunakan untuk meningkatkan efek parasetamol dalam meredakan sakit kepala, terutama sakit kepala tegang dan migrain.
Meski demikian, efek kafein pada setiap orang bisa berbeda. Anda bisa saja merasa bahan alami ini dapat memicu sakit kepala, tetapi orang lain mungkin akan merasa sakit kepala bila tidak mengonsumsi kafein. Oleh karena itu, kenali bagaimana efek kafein terhadap diri Anda sendiri.
Selain itu, pantau pula seberapa banyak kafein yang Anda konsumsi dari berbagai sumber, seperti kopi, teh, coklat, produk herbal yang mengandung kafein, atau obat yang mengandung parasetamol dan kafein. Pasalnya, mengonsumsi kafein secara berlebihan juga mungkin menimbulkan berbagai efek samping, seperti mudah tersinggung, gugup, sulit tidur, hingga masalah pada jantung.
3. Cuka apel
Obat Sakit Kepala Alami yang Bisa Di jajal , Obat sakit kepala alami lainnya adalah cuka apel. Menghirup uap hangat yang mengandung cuka apel di duga dapat meredakan sakit kepala akibat sinusitis. Kandungan kaliumnya pun di percaya dapat mengurangi sakit kepala akibat migrain.
Selain itu, cuka apel juga bisa menjadi cara alami mengobati sakit kepala yang terkait dengan di abetes. Berdasarkan studi yang di publikasikan jurnal Pharmaceutical Sciences, cuka apel dapat mengurangi kadar gula darah para penderita di abetes, yang secara tidak langsung dapat meringankan sakit kepala yang kerap di timbulkannya.
Meski demikian, efektivitas cuka apel sebagai obat tradisional sakit kepala yang mujarab belum dapat di pastikan. Perlu di lakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.
4. Suplemen vitamin B2
Anda juga bisa memanfaatkan suplemen vitamin B2 sebagai obat sakit kepala alami. Belum dapat di pastikan mengapa vitamin B2 dapat mengurangi sakit kepala. Namun, berdasarkan studi dalam International Journal for Vitamin and Nutrition Research, suplemen B2 aman dan dapat di toleransi dengan baik untuk mencegah gejala migrain pada orang dewasa.
Anda di sarankan mengonsumsi vitamin B2 (riboflavin) tidak lebih dari 27 mg dalam sehari. Selain dari suplemen, vitamin B2 dapat di temukan dalam berbagai jenis makanan, seperti telur, biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran hijau, susu, dan produk yang mengandung susu.
5. Suplemen magnesium
Selain vitamin B2, mengonsumsi suplemen magnesium juga bisa menjadi cara alami lain untuk atasi sakit kepala.
Di lansir dari Migraine & Headache Australia, penderita sakit kepala migrain umumnya mengalami kekurangan magnesium di bandingkan yang tidak. Itu sebabnya, meningkatkan kadar magnesium di dalam tubuh diduga bisa mengobati serangan migrain serta mencegah serangan berikutnya.
Untuk mendapat manfaat tersebut, Anda di sarankan mengonsumsi 300 mg suplemen magnesium dua kali sehari. Selain itu, beberapa makanan pereda sakit kepala yang mengandung magnesium juga bisa menjadi pilihan, seperti sayuran hijau (bayam, brokoli), biji-bijian, kacang-kacangan, kentang, buah-buahan (alpukat, apel, pisang), coklat hitam, susu dan produk susu rendah, atau gandum utuh, termasuk sereal dan oatmeal.
6. Capsaicin dari cabai
Obat alami dan herbal sakit kepala lainnya yang bisa Anda coba, yaitu capsaicin. Capsaicin adalah bagian pedas yang di peroleh atau di ekstrak dari cabai. Mengonsumsi bahan alami ini di duga bisa menjadi cara untuk menghilangkan sakit kepala cluster secara alami.
Capsaicin telah banyak ditemukan di dalam produk semprot hidung yang digunakan untuk pengobatan. Adapun penggunaan rutin produk tersebut selama seminggu telah terbukti dapat mengurangi serangan sakit kepala cluster pada minggu berikutnya. Tidak hanya itu, obat tradisional ini juga diyakini dapat mengurangi keparahan sakit kepala yang dirasakan.
7. Minyak ikan
Minyak ikan juga di sebut dapat menjadi obat tradisional lainnya untuk membantu meredakan sakit kepala. Berdasarkan studi kecil yang di lakukan di University of Cincinnati, orang yang mengonsumsi suplemen minyak ikan mengalami penurunan frekuensi dan tingkat keparahan serangan migrain hingga 40-50 persen.
Manfaat ini di duga berasal dari asam lemak omega-3 yang terkandung di dalamnya. Meski demikian, studi yang di lakukan tersebut masih pada lingkup kecil, sehingga di butuhkan penelitian lanjutan untuk memastikan efektivitasnya pada penderita sakit kepala. Namun yang pasti, kandungan asam lemak omega-3 yang bisa di dapat dari berbagai ikan, seperti salmon atau mackerel, memang baik untuk kesehatan Anda.
BACA JUGA : Persiapan Bermain Berburu Hewan
