PELANGI99 LOUNGE , Obat Sakit Kepala Alami , Sakit kepala bisa diatasi dengan berbagai cara, mulai dari mengonsumsi obat pereda nyeri hingga menggunakan obat sakit kepala alami yang dapat ditemukan dengan mudah di rumah. Selain dengan obat, Anda juga bisa mencoba beberapa langkah sederhana untuk meredakan sakit kepala, seperti yoga dan aromaterapi.
Sakit kepala umumnya bisa sembuh dengan sendirinya. Namun, keluhan ini terkadang bisa membuat orang yang mengalaminya sulit beraktivitas. Tak heran, banyak orang yang memilih untuk langsung mengonsumsi obat pereda sakit kepala yang banyak dijual bebas seperti paracetamol dan ibuprofen.
Namun, selain dengan mengonsumsi obat-obatan medis, juga bisa di atasi dengan yang bersifat alami.
Beberapa Pilihan Obat Sakit Kepala Alami
Ada beberapa macam obat sak it ke pala alami yang di anggap ampuh untuk meredakan atau mengatasi yaitu:
Jahe
Salah satu manfaat jahe adalah mengatasi sakit kepala tegang dan migrain. Beberapa studi menyebutkan bahwa bumbu dapur ini memiliki khasiat yang sebanding dengan sumatriptan, yaitu salah satu jenis obat sakit kepala migrain.
Kafein
Kafein yang terkandung pada minuman kopi dan teh juga dapat di konsumsi sebagai obat alami untuk meringankan . Meski demikian, Anda perlu waspada saat menggunakan kafein sebagai karena konsumsi kafein terlalu banyak justru bisa menyebabkan
Selain itu, terlalu sering mengonsumsi kafein lalu berhenti mengonsumsinya juga bisa memicu gejala putus zat kafein juga dapat menyebabkan sakit kepala.
Cuka sari apel
Cuka sari apel di ketahui memiliki kandungan kalium yang tinggi, sehingga mampu mencegah dan meringankan sakit kepala migrain.
Untuk menggunakan cuka apel sebagai obat sakit kepala alami, Anda bisa mengonsumsi segelas air yang sudah di campur dengan 1 sendok makan cuka sari apel dan 1 sendok teh madu.
Teh herbal
Teh herbal yang terdiri dari berbagai macam jenis tumbuhan sudah di gunakan sejak dahulu untuk mengatasi beberapa keluhan, termasuk sakit kepala. Beberapa macam teh herbal juga dapat memberikan efek relaksasi dan membuat tidur lebih nyenyak.
Beberapa jenis teh herbal yang di percaya bisa mengatasi sakit kepala secara alami adalah teh chamomile, teh jahe, teh peppermint, teh lavender, dan teh bunga krisan.
Langkah Penanganan Sederhana untuk Mengatasi Sakit Kepala
Selain dengan mengonsumsi obat sakit kepala alami, Anda juga dapat meredakan sakit kepala secara alami dengan berbagai penanganan sederhana di rumah, seperti:
1. Relaksasi
Stres dan kelelahan bisa menjadi pemicu munculnya sakit kepala. Oleh karena itu, Anda bisa mencoba melakukan relaksasi untuk mengatasi sakit kepala secara alami.
Salah satu cara untuk melakukan relaksasi adalah dengan latihan pernapasan atau menarik napas dalam secara teratur. Selain itu, Anda juga bisa mencoba melakukan meditasi dan mendengarkan musik yang berirama pelan dan lembut untuk membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.
2. Aromaterapi
Aromaterapi di ketahui bisa memberikan efek relaksasi dan juga meringankan sakit kepala secara alami.
Selain menggunakannya dengan cara di hirup, Anda bisa menggunakan aromaterapi dengan cara mengoleskan minyak aromaterapi, seperti minyak lavender, peppermint, atau eucalyptus, di dahi, leher, atau bahu yang kaku dan terasa nyeri.
3. Mandi air hangat
Mandi air hangat dapat mengurangi ketegangan otot di kepala dan tubuh, sehingga dapat meredakan sakit kepala yang di alami.
Saat mandi menggunakan air hangat, Anda juga bisa menuangkan beberapa tetes minyak esensial yang dapat menimbulkan efek relaksasi, seperi minyak lavender, chamomile, dan buah-buahan, seperti jeruk atau apel.
BACA JUGA :
