Pelangi99 Lounge – Mengenal Manfaat Buah Cranberry. Buah merah cantik yang rendah kalori dan tinggi nutrisi. Kaya antioksidan yang dukung kesehatan dan daya tahan.Sering tertukar dengan cherry rupa buah satu ini memang bulat dan berwarna merah juga. Tapi meskipun sepintas terlihat mirip, keduanya berbeda, lho. Di bandingkan dengan jenis berry lainnya, cranberry memiliki tekstur kulit keras, sehingga tidak mudah busuk.
Ciri khas buah cranberry memiliki rasa masam dan sedikit manis. Ia juga sering di gunakan sebagai bahan pelengkap masakan karena rasanya yang lezat.
Di balik rasanya yang unik dan tampilanya yang rupawan, buah ini ternyata merupakan sumber antioksidan.
Mengenal Manfaat Buah Cranberry
Melihat kandungan vitamin yang melimpah, tidak heran buah ini memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Mulai dari melawan penuaan, mengatasi infeksi saluran kemih, hingga meningkatkan daya tahan tubuh. Berikut daftar khasiat lengkap jika rutin di konsumsi:
1. Sumber Antioksidan
Salah satu kandungan tertinggi pada buah cranberry adalah kaya akan antioksidan. Senyawa ini di ketahui dapat memperlambat proses oksidasi. Kehadiran antioksidan sangat di perlukan untuk melindungi sel-sel dari kerusakan akibat oksidasi radikal bebas.
2. Melawan Penuaan
Menurut penelitian faktor utama penyebab penuaan dini adalah radikal bebas. Sifat antioksidan pada cranberry dapat di manfaatkan untuk melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel-sel kulit. Selain itu buah ini juga memberikan nutrisi dan membuat kulit terasa lebih kenyal.
3. Mendukung Kesehatan Pasca Menopause
Buah ini juga cocok di jadikan suplemen makan yang berguna untuk para perempuan setelah menopause.
4. Bagus untuk Kesehatan Jantung
Selain antioksidan cranberry mengandung senyawa polifenol yang tinggi. Zat ini di ketahui dapat meningkatkan kesehatan jantung. Orang yang minum jus cranberry setiap hari terbukti memiliki tingkat kolesterol jahat (LDL) yang rendah pada darahnya.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Sama seperti sayur dan buah lainnya yang tinggi vitamin, antioksidan dan fitokimia yang terkandung pada buah cranberry dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga mencegah tubuh mudah terserang penyakit.
6. Melindungi Gigi dari Kerusakan
kandungan proanthocyanidins bermanfaat untuk mencegah penyakit gusi dan bakteri yang mengikat gigi.
7. Mencegah Infeksi
melawan berbagai infeksi akibat bakteri dan virus termasuk norovirus penyebab penyakit yang di tularkan melalui makanan.
8. Bantu Kurangi Berat Badan
cranberry memberikan efek pengemulsi pada lemak agar tidak menumpuk dalam tubuh. Selain itu serat dalam buah merah ini juga dapat membantu kamu kenyang lebih lama.
9. Menutrisi Otak
Tidak hanya mencegah berbagai penyakit, manfaat antioksidan dan efek inflamasi juga dapat meningkatkan kemampuan daya ingat dan koordinasi otak.Pelangi99Online
