PELANGI99 LOUNGE – Manfaat Tertawa Dapat Redakan Stres ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Tertawa bahkan bisa menghilangkan rasa sakit, membawa kebahagiaan yang lebih besar, dan bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
bahwa anak-anak yang sehat bisa tertawa sebanyak 400 kali per hari. Sementara itu, orang dewasa cenderung tertawa hanya 15 kali per hari. Berikut ini adalah deretan manfaat tertawa bagi kesehatan merangkum dari berbagai sumber.
BACA JUGA : Kesalahan Dalam Cara Memakan Bawang Putih
Berikut ini Deretan Manfaat Tertawa Dapat Redakan Stres
Pereda Stres
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/3509669/original/076289100_1626179409-pexels-anna-shvets-4226215__2_.jpg)
tertawa bisa mengurangi tingkat hormon stres seperti kortisol, epinefrin (adrenalin), dopamin, dan hormon pertumbuhan. Kemudian tertawa juga bisa meningkatkan jumlah sel yang menghasilkan antibodi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat serta mengurangi stres.
Selain itu, saat Anda berada dalam situasi yang sulit, temukanlah sesuatu yang bisa di tertawakan. dengan tertawa bisa membantu Anda untuk meredakan ketegangan. Meskipun efek ini hanya sementara namun tubuh Anda menerima pesan bahwa semua akan baik-baik saja.
Otot Lebih Rileks dan Menciptakan Perasaan Positif
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/3556367/original/054139500_1630390028-photo-1502323651590-a7501e1d182c__1_.jpg)
Dengan tertawa, Anda bisa melatih di afragma, mengencangkan perut, melatih bahu, dan membuat otot Anda menjadi rileks, tertawa juga bisa memberikan latihan yang baik untuk jantung Anda.
Kemudian, tertawa juga membuat Anda menjadi seseorang yang memiliki aura yang positif dan menyenangkan. Hal ini akan membuat orang lain menjadi tertarik dengan Anda. Bahasa tubuh adalah bagian besar dalam berkomunikasi.
Manfaat Sosial
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/3194968/original/051633600_1596098765-content-youngster-enjoying-time_23-2147656110__1_.jpg)
Tertawa juga bisa menjadi penghubung antara kita dengan orang lain. Teman biasanya memiliki selera humor yang sama dengan Anda. Inilah mengapa tertawa bisa membangun sebuah hubungan pertemanan atau persahabatan.
Jika Anda banyak tertawa kemungkinan besar bisa bermanfaat bagi orang lain seperti membantu orang lain di sekitar Anda untuk lebih banyak tertawa juga. Dengan meningkatkan suasana hati bagi orang-orang disekitar Anda, Anda bisa mengurangi tingkat stres mereka.
SUMBER : PELANGI99 POPULER
