PELANGI99 LOUNGE – Manfaat Teh Tawar untuk Tubuh ternyata banyak berguna untuk kesehatan tubuh. Selain air putih, teh memang sudah menjadi minuman wajib bagi kebanyakan masyarakat di Indonesia. Mengutip dari laman Reader’s Digest, teh berasal dari tanaman Camellia sinensis yang mengandung antioksidan yang di kenal sebagai katekin. Katekin sendiri terbagi atas senyawa Epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang dapat menghilangkan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi peradangan
Meski begitu, teh yang di konsumsi dengan tambahan pemanis akan memiliki kandungan kalori yang lebih banyak. Kandungan gula yang tinggi juga bisa memicu timbulnya penyakit di abetes dalam tubuh.Untuk mengatasinya, Anda bisa menggantinya dengan mengonsumsi teh tawar atau teh tanpa gula. Meski rasanya berbeda dengan teh yang menggunakan gula, teh tawar menyimpan banyak khasiat baik yang di berikan untuk tubuh di balik rasanya yang hambar.
Menormalkan Kadar Gula Darah
Kebiasaan mengonsumsi teh tawar di sebut bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Kandungan polifenol yang ada pada beberapa jenis teh, seperti teh hijau, teh hitam, dan teh oolong, mampu tubuh. Hal tersebut membuat kadar gula darah menjadi lebih mudah terkontrol.
Selain itu, rutin mengonsumsi teh tawar juga akan membuat tubuh merasa lebih rileks, sebab kandungan L-theanin yang ada di teh dapat mem Tak hanya itu, L-theanin juga memberikan manfaat lain, seperti meredakan stres, memperbaiki mood, dan meningkatkan fungsi otak. Manfaat teh tawar tersebut dapat Anda temukan di teh hijau dan teh hitam.Manfaat lain yang bisa Anda peroleh dari mengonsumsi teh tawar adalah mampu Mengutip dari alodokter, di katakan jika sebua studi Jenis teh tawar yang bisa membantu menurunkan kolesterol alami adalah teh hitam.
Menjaga Kesehatan Jantung
Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan beberapa faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Teh hitam di sebut mengandung kelompok antioksidan lain yang di sebut flavonoid, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
AJAK JUGA :l tips minuman sehat
