Manfaat Nanas Madu bagi Kesehatan Anda

PELANGI99 LOUNGE , Manfaat Nanas Madu bagi Kesehatan Anda , Jenis buah nanas yang paling digemari oleh orang Indonesia adalah nanas madu. Nanas ini memiliki rasa daging yang lebih manis ketimbang nanas biasa. Selain itu, nanas madu juga memiliki aroma yang lebih kuat dan sangat menyegarkan. Rasanya pun tidak di ragukan lagi. 

Selain keunggulan tersebut, nanas madu juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Yuk, ketahui manfaat nanas madu bagi kesehatan berikut ini:

1. Tinggi Serat

Nanas madu memiliki kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori. Untuk itu, bagi Anda yang ingin diet, buah ini cocok untuk Anda. Karena berserat tinggi, Anda akan merasa kenyang lebih lama di bandingkan makan makanan biasa.

Namun, perlu di ketahui bahwa nanas madu cukup banyak mengandung karbohidrat. Oleh karena itu, konsumsinya tetap harus di batasi. Karena segala sesuatu yang berlebihan tidak baik, bukan?

2. Baik untuk Pencernaan

Nanas madu mengandung bromelain, yaitu enzim yang membantu memecah protein. Enzim ini memecah protein dalam makanan sehingga lebih mudah di cerna di usus halus.

Oleh sebab itu, manfaat buah nanas madu dapat di rasakan orang-orang dengan insufisiensi pankreas. Insufisiensi pankreas merupakan suatu keadaan ketika pankreas tidak dapat memproduksi enzim pencernaan secara cukup.

Nah, orang dengan insufisiensi pankreas yang mengonsumsi nanas madu memiliki pencernaan yang lebih lancar di bandingkan yang tidak. Selain itu, bromelain juga melindungi usus dari bakteri penyebab diare.2 dari 6 halaman

3. Kaya Antioksidan

Antioksidan merupakan zat yang membantu tubuh mengeluarkan zat-zat racun atau radikal bebas dari dalam tubuh. Radikal bebas bisa berasal dari polusi maupun zat-zat yang terkandung dalam makanan yang kita konsumsi.

Radikal bebas memiliki efek yang berbahaya bagi tubuh. Efek radikal bebas adalah merusak sel-sel dalam tubuh sehingga sel-sel mengalami peradangan, menurunkan imunitas tubuh, dan menjadi faktor risiko munculnya kanker. 

Antioksidan yang terkandung di dalam nanas madu, berupa vitamin A dan C memiliki efek antioksidan yang dapat melawan radikal bebas.

4. Memperkuat Tulang

Nanas madu mengandung mineral berupa fosfor, dan juga kalium. Keduanya berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang. Dengan demikian, nanas madu dapat mencegah osteoporosis.

Walaupun manfaat nanas madu sangat baik untuk tulang, kandungan gula terkandung cukup banyak pada nanas madu. Oleh sebab itu, konsumsi pada orang usia lanjut harus di batasi.

Nanas madu juga banyak di konsumsi oleh atlet-atlet. Pasalnya, latihan fisik yang berat memerlukan tulang yang kuat. Dengan mengonsumsi nanas madu, tidak hanya tulang sehat, nutrisinya untuk bagian tubuh lain juga pasti berguna bagi para atlet.

5. Mencegah Asma

Manfaat nanas madu bagi kesehatan yang berikutnya adalah mencegah asma. Bagaimana bisa? Ternyata beta karoten yang terkandung dalam nanas madu dapat mencegah peradangan saluran pernapasan dan asma.

Asma biasanya dicetuskan oleh polusi udara dan stres. Faktor-faktor yang mencetuskan asma menyebabkan peradangan pada saluran pernapasan sehingga saluran pernapasan menyempit dan timbul gejala sesak. Efek antiinflamasi pada nanas madu mampu mengurangi peradangan tersebut.

6. Baik untuk Kesehatan Kulit

Nanas madu berkhasiat bagi kulit Anda. Manfaat nanas madu bagi kesehatan kulit ini berasal dari kandungan vitamin C dan antioksidannya.

Seperti yang sudah diketahui, paparan polusi dan asap kendaraan selama beraktivitas sehari-hari dapat menyebabkan kerusakan kulit dan kulit kusam. Nah, kondisi ini dapat dicegah dengan konsumsi nanas madu.

Kandungan antioksidan dan vitamin C-nya dapat memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi. Nanas madu juga dapat membantu pembentukan kolagen. Dengan demikian, kulit keriput dan penuaan dapat dicegah.

7. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

Mencegah plak pada gigi adalah salah satu manfaat nanas madu bagi kesehatan gigi. Selain itu, nanas madu dapat membantu menguatkan gusi Anda. 

Sama halnya seperti tulang, gigi juga membutuhkan mineral untuk mempertahankan kesehatannya. Kandungan mineral dalam nanas madu bermanfaat untuk mencegah tanggalnya gigi.

Namun, perlu diingat bahwa nanas madu memiliki kandungan gula yang cukup banyak. Gula dapat menyebabkan gigi berlubang. Jadi, selain membatasi jumlah konsumsi, usahakan selalu minum air putih dan rajin menggosok gigi setelah mengonsumsi nanas madu.

BACA JUGA : Alasan Kenapa Lelaki Hanya Berjuang Di Awal Hubungan