Pelangi99 Lounge – Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Yang Anda Tidak Tahu, Popularitas kopi saat ini terbilang eksis. Apalagi dengan banyaknya kedai kopi di setiap kota yang mampu menarik perhatian para penikmat kopi. Namun, tahukah Anda bahwa kopi memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh? Ya, kopi yang di konsumsi tanpa gula memiliki beberapa kandungan yang dapat di terima dengan baik oleh tubuh. Pelangi99 Online
Senyawa bioaktif yang terkandung di dalam kopi, selain memberikan dampak kesehatan pada tubuh, ternyata memberikan efek positif terhadap otak. Sebagian besar senyawa tersebut merupakan antioksidan dan beberapa nutrisi, seperti riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3), asam pantotenat (vitamin B5), mangan, kalium, serta magnesium.
Mengurangi Gangguan Fungsi Otak
Otak manusia berpotensi mengalami penurunan fungsi. Berbagai virus dengan mudah menyerang otak Anda. Demensia dan Alzheimer, misalnya. Keduanya merupakan penyakit yang menyebabkan daya ingat dan kemampuan berpikir manusia semakin menurun, sehingga dapat mempengaruhi terhadap perubahan perilaku dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Namun, penyakit tersebut masih bisa di perlambat dengan kandungan zat yang ada di dalam kopi, yaitu zat antioksidan dan senyawa antiradang yang mampu meminimalisir potensi peradangan terhadap sel otak. Selain itu, kandungan kafein yang terdapat dalam kopi dapat membantu mencegah penyakit Parkinson. Penyakit tersebut dapat mengganggu pergerakan tubuh dan tremor.
Mengurangi Risiko Di abetes Tipe 2
Tahun 2009, beberapa peneliti di Australia menemukan manfaat kopi untuk mengobati di abetes. Dalam penelitiannya yang di masukkan dalam jurnal ‘Archives of Internal Medicine’, di nyatakan bahwa setiap tambahan satu cangkir kopi memberikan manfaat dalam mengurangi risiko di abetes tipe 2 hingga 7 persen.
Kandungan klorogenik dan alkaloid trigonelin pada kopi dapat mengurangi kadar glukosa dan insulin dalam tubuh. Di samping itu, dalam mengonsumsi kopi di anjurkan untuk tidak menggunakan campuran gula, susu dan creamer.
Menjaga Kanker
Kandungan asam klorogenik, kafein, serta fitoestrogen pada kopi bermanfaat dalam menurunkan risiko kanker payudara. Selain itu, seseorang yang kerap mengonsumsi kopi setiap hari memiliki risiko kanker mulut, esophagus, serta kerongkongan yang lebih rendah.
Melindungi Organ Hati
Mengonsumsi kopi hitam di percaya meningkatkan kerja pada organ hati dan menurunkan risiko terjadinya Kolangitis Sclerosing Primer yang dapat mengakibatkan Sirosis atau lebih di kenal dengan gagal hati. Di sisi lain, kopi juga dapat menurunkan risiko terjadinya kanker hati dengan mengonsumsi kopi paling tidak tiga kali dalam sehari.
Mencegah Depresi
Beberapa peneliti dari Harvard School of Public Health menyatakan bahwa seseorang yang mengonsumsi hingga tiga cangkir kopi dalam sehari, maka risiko depresi yang di alami 15 persen lebih rendah.
Selama ini, kopi di ketahui sebagai salah satu sumber energi, sehingga dapat menahan rasa kantuk. Ternyata, tidak hanya itu, beberapa fakta kesehatan yang di berikan kopi hitam tersebut membuktikan bahwa dengan mengonsumsi kopi hitam bisa menguntungkan tubuh. Selain nikmat, kopi juga menyehatkan ya, Gordian!
