Manfaat Jus Nanas Yang Kaya Nutrisi Bagi Kesehatan

PELANGI99 –  Manfaat Jus Nanas Yang Kaya Nutrisi Bagi Kesehatan menjadi salah satu buah yang cocok di konsumsi saat cuaca panas. Rasa khas yang manis dan asam, membuat buah bewarna kuning ini sering di jadikan minuman jus.

Selain menyegarkan, buah ini nyatanya kaya vitamin, enzim dan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh. Terutama untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menguatkan tulang. 

Ini Dia

Selain itu, nanas juga memiliki senyawa bermanfaat seperti bromelain dan nutrisi lainnya Banyak individu memilih langsung memakan buahnya, namun ada pula individu yang lebih suka menjadikannya minuman jus. 

1. Membantu menurunkan berat badan

Jus nanas mengandung enzim bromelain yang memetabolisme protein, yang pada gilirannya membakar kelebihan lemak perut. Semakin tinggi metabolisme, semakin tinggi tingkat lemak yang terbakar.Poker Pelangi.

Menjadi buah yang rendah kalori, jadi sangat cocok untuk individu yang mencoba menurunkan berat badan. Juga, kehadiran serat makanan dan air dalam nanas mengisi perutmu untuk jangka waktu yang lebih lama, membuatmu tidak terlalu membutuhkan makanan

2. Tingkatkan kesehatan jantung

Kehadiran vitamin C dan vitamin antioksidan lainnya dalam nanas membantu mencegah penyakit jantung dan menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Menurut sebuah penelitian yang di lakukan di Finlandia dan Tiongkok, nanas bisa mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

Selain itu, buah ini bisa mencegah tekanan darah tinggi karena memiliki jumlah kalium tinggi yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan membuatmu menjaga tekanan darah yang sehat.

3. Tingkatkan kesehatan mata

Kehadiran antioksidan seperti vitamin C dan betakaroten dalam nanas bisa membantu menurunkan risiko degenerasi makula. Ini adalah penyakit yang mempengaruhi mata seiring bertambahnya usia. 

Menurut sebuah penelitian, vitamin C bisa mengurangi risiko pembentukan katarak hingga sepertiga. Cairan di mata kaya akan vitamin C untuk membantu menjaga cairan mata dan melindunginya dari katarak, konsumsilah buah-buahan kaya vitamin C termasuk nanas.

4. Tingkatkan imunitas

Nanas mengandung banyak vitamin C, antioksidan yang larut dalam air yang di kenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu. Kehadiran enzim seperti bromelain dikenal untuk memperkuat kekebalan menangkal pilek dan infeksi.

Sebuah penelitian menunjukkan efektivitas nanas kalengan pada anak-anak sekolah dan bagaimana hal itu membantu mereka mengembangkan kekebalan terhadap beberapa infeksi bakteri dan virus.

5. Melancarkan pencernaan

Nanas mengandung serat makanan yang memudahkan pencernaan dan masalah terkait lambung lainnya.

Menurut American Cancer Society, enzim bromelain membantu memecah protein yang membantu proses pencernaan. Bromelain bekerja dengan memecah molekul protein ke dalam blok bangunan mereka, seperti peptide kecil dan asam amino.

6. Bantu memerangi kanker

Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa senyawa yang bermanfaat dalam nanas mengurangi risiko kanker. Salah satu senyawa ini adalah bromelain yang di ketahui dapat melawan kanker, terutama kanker payudara dan memicu kematian sel.

Bromelain juga menekan sel-sel kanker kulit, ovarium dan usus besar dengan membuat sel-sel darah putih yang lebih efektif dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.