PELANGICAPSA – Manfaat Jus Naga Merah Untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh,Manfaat jus buah naga merah tak hanya manis dan menyegarkan. Buah tropis yang di kenal dengan kulit tebal dan merahnya ini makin digemari banyak orang. Daging buahnya yang kaya air sangat cocok di olah menjadi jus segar. Ada dua jenis buah naga yang bisa di temui, buah naga berdaging putih dan berdaging merah. Keduanya sama-sama bernutrisi. Namun, buah naga merah di nilai memiliki kandungan vitamin dan mineral yang lebih tinggi. Ini membuat banyak orang tak ragu mengonsumsi manfaat jus buah naga merah.
Warna merah pada buah naga didapat dari kandungan antosianin yang tinggi. Antosianin merupakan antioksidan kuat yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Manfaat jus buah naga merah dapat menjadi minuman antioksidan yang menyehatkan.Manfaat jus buah naga merah bisa di konsumsi siapa saja. Dengan porsi yang wajar, manfaat jus buah naga merah bisa di minum setiap hari dengan aman. Berikut manfaat jus buah naga merah yang berhasil dirangkum dari berbagai sumber;
Sehatkan pencernaan
Buah naga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah sembelit, diare, dan masalah pencernaan lainnya. Buah naga juga merupakan prebiotik yang sangat baik untuk kesehatan usus.Prebiotik adalah jenis serat spesifik yang mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus. Secara khusus, buah naga terutama mempromosikan pertumbuhan dua keluarga bakteri sehat: bakteri asam laktat dan bifidobacteria.
Sehatkan jantung
Manfaat jus buah naga merah selanjutnya adalah terkait dengan kesehatan jantung. Buah naga mengandung magnesium yang tinggi. Asupan magnesium yang lebih tinggi dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.Beta-karoten dan likopen adalah pigmen tanaman yang memberi warna cerah pada buah naga. Diet kaya karoten telah di kaitkan dengan pengurangan risiko kanker dan penyakit jantungBiji buah naga juga merupakan sumber asam lemak esensial tak jenuh seperti asam linoleat. Lemak baik ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Serat dalam jus buah juga secara positif terkait dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
Kuatkan kekebalan tubuh
Vitamin C dan karotenoid dalam buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nutrisi penting ini mampu mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan. Sebagai antioksidan kuat, vitamin C dan karotenoid dapat menetralkan radikal bebas dan mempertahankan sel darah putih dari bahaya.
Sehatkan otak
Buah naga mengandung magnesium yang mampu mengurangi stres dan meningkatkan fungsi otak. Mengonsumsi buah naga secara teratur dapat menurunkan risiko degenerasi saraf. Jus buah naga merah di teliti mampu meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar.
Bantu turunkan berat badan
Dalam studi pada tikus, Betacyanin yang di temukan dalam buah naga merah dapat membantu mengelola di abetes dan mencegah obesitas dengan mengatur pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus. Buah naga rendah kalori dan tinggi serat. Kandungan serat dan air yang tinggi dari buah naga dapat membantu tubuh kenyang untuk waktu yang lama.
Cegah anemia
Buah naga adalah salah satu dari sedikit buah segar yang mengandung zat besi. Zat besi berperan penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi di kaitkan dengan anemia defisiensi besi. Konsumsi jus buah naga merah dapat mencegah timbulnya anemia. Vitamin C dalam buah naga juga membantu tubuh menyerap zat besi secara maksimal.
Kaya serat
Satu gelas jus buah naga merah merupakan sumber serat yang sempurna. Walaupun serat mungkin paling terkenal karena perannya dalam pencernaan, penelitian menunjukkan bahwa serat juga dapat berperan dalam melindungi terhadap penyakit jantung, mengelola di abetes tipe 2 dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Sehatkan mata
Buah naga merah kaya akan karotenoid yang baik untuk mata. Beta-karoten sangat penting untuk kesehatan mata yang baik. Kehadiran beta-karoten dalam buah naga dapat membantu meningkatkan penglihatan dan mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.
Baik untuk kehamilan
Buah naga kaya akan zat besi, mengonsumsinya selama kehamilan dapat membantu mencegah anemia. Jus buah naga juga mengandung mineral penting seperti kalium, kalsium, dan magnesium. Nutrisi ini membantu sirkulasi darah, pembentukan tulang, dan kesehatan otak janin.
Antioksidan pada buah naga juga membantu menjaga kesehatan ibu dan janin. Mengonsumsi antioksidan saat hamil bermanfaat untuk menjaga tubuh dari radikal bebas, mengendalikan kadar kolesterol, menguatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah pertumbuhan sel kanker, dan membantu perkembangan otak janin.