PELANGICAPSA – Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan,Diketahui bahwa Lima menambah kesenangan, seperti Soto dan goyangkan saya. Selain itu, jeruk nipis juga dapat dikonsumsi sebagai minuman berisiko. Diyakini bahwa jus Lima memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti mampu melembabkan dan meremajakan kulit.
Lime adalah buah jeruk yang di budidayakan secara luas di negara-negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Bukan hanya daun buah, kulit dan kapur, juga berguna seperti rasa makanan. Mulai menyebabkan aroma harum untuk mengobati berbagai penyakit.Kandungan itulah yang membuat jeruk nipis memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti berikut.
1. Melindungi Jantung
Sebuah penelitian menunjukkan kandungan naringenin dan hesperidin merupakan flavonoid ampuh yang ada dalam jeruk nipis. Keduanya sebagai antioksidan kuat yang dapat membantu kesehatan jantung dan melindungi dari radikal bebas.
2. Mencegah Kanker
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa senyawa organik bernama phytol dan lupeol dalam jeruk nipis dapat menurunkan perkembangbiakan sel leukemia sehingga mencegah timbulnya kanker. Mulai dari kanker usus besar, kanker serviks dan kanker darah.
3. Meredakan Batuk
Sudah tak asing lagi bagi masyarakat Indonesia, menggunakan jeruk nipis untuk meredakan batuk. Pasalnya, jeruk nipis yang di campur dengan madu dapat mencairkan dahak.Senyawa aktif coumarins dalam jeruk nipis mampu bekerja sebagai antiinflamasi dan membantu meredakan batuk.
4. Baik untuk Kesehatan Mulut
Jeruk nipis memiliki efek antimikroba terhadap bakteri Streptococcus yang dapat menyebabkan sakit gigi.Bakteri tersebut cenderung menyebabkan pembentukan biofilm pada gigi dan berkembang biak sehingga menyebabkan kerusakan pada gigi. Caranya, Anda dapat berkumur dengan mencampurkan perasan jeruk nipis dengan segelas air.
5. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk nipis dapat membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh. Selain itu, flavonoid sebagai antioksidan juga bisa membuat tubuh lebih kebal dari serangan penyakit.Dengan begitu, Anda pun dapat menjalani aktivitas sehari-hari karena badan senantiasa terasa sehat dan bugar.
6. Sumber antioksidan
Rupanya manfaat minum jeruk nipis sangat baik sebagai sumber antioksidan yang baik. Jeruk nipis mengandung senyawa aktif tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh antara lain flavonoid, limonoid, kaempferol, quercetin, dan asam askorbat.Antioksidan merupakan senyawa penting yang melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas yang jadi banyak sumber berbagai penyakit.
7. Menyehatkan kulit
Manfaat dari LIMA berikutnya adalah untuk kesehatan kulit karena kandungan vitamin C di dalamnya. Untuk informasi, vitamin C di perlukan untuk menghasilkan kolagen, senyawa protein yang menyebabkan kulit di sesuaikan. Lime moderat (67 gram) menyediakan lebih dari 20 persen dari sumber kolagen. Dalam sebuah penelitian di lakukan kepada lebih dari 4.000 wanita, mereka menemukan bahwa mereka yang makan lebih banyak vitamin C memiliki risiko keriput dan kulit kering yang lebih rendah ketika mereka sepakat. Lima mengandung antioksidan tinggi, yang dapat membantu melawan kulit yang berhubungan dengan kulit.
