Pelangi99 Lounge – Manfaat Grapefruit Buah yang Mirip Dengan Jeruk Bali. Banyak orang yang mengira grapefruit sama dengan jeruk bali karena bentuknya yang memang mirip. Padahal, kedua buah ini berbeda dan manfaat grapefruit untuk kesehatan tidak kalah dari jeruk bali. Selain di kenal baik untuk menurunkan berat badan, grapefruit juga di yakini mampu mencegah kanker.
Grapefruit atau di kenal juga dengan jeruk bali merah adalah buah golongan sitrus yang merupakan hasil persilangan antara jeruk biasa dan jeruk bali. Sesuai namanya, buah ini memiliki daging buah berwarna kemerahan atau merah muda dan kulit buah berwarna jingga.
Manfaat Grapefruit Buah yang Mirip Dengan Jeruk Bali
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan serta beragam vitamin dan mineral di dalam grapefruit, menjadikan buah ini baik di konsumsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi buah ini secara rutin, daya tahan tubuh akan lebih kuat untuk melawan virus atau bakteri penyebab infeksi.
2. Mengontrol berat badan
Grapefruit merupakan buah yang rendah kalori, tetapi kaya akan kandungan serat dan air. Konsumsi buah ini bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga baik bagi Anda yang sedang menurunkan atau menjaga berat badan.
3. Mengurangi risiko diabetes tipe 2
Selain rendah kalori, grapefruit juga memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak membuat gula darah cepat naik.
4. Memelihara kesehatan jantung
Konsumsi grapefruit di duga dapat meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini berkat kandungan serat, antioksidan, dan kalium yang dapat menjaga tekanan darah tetap stabil, mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), dan mencegah penyumbatan di pembuluh darah (aterosklerosis).
5. Mengurangi risiko batu ginjal
Batu ginjal dapat terbentuk ketika limbah sisa metabolisme atau mineral tertentu, misalnya kalsium dan asam urat, menumpuk dan mengendap di dalam tubuh. Kandungan asam sitrat dalam grapefruit dapat membuang kelebihan kalsium dari ginjal melalui urine sehingga mencegah pembentukan batu ginjal.
6. Melindungi kesehatan mata
Grapefruit mengandung vitamin A, lutein, dan zeaxanthin yang baik untuk memelihara kesehatan mata.
7. Mencegah kanker
Berkat kandungan antioksidan yang tinggi pada grapefruit, sehingga sel tubuh tidak mudah rusak bila terpapar radikal bebas.
