Pelangi99 Lounge – Manfaat Buah Si Manis dan Lembut ( Persik ). Buah peach atau juga di kenal dengan nama buah persik cukup populer di Indonesia maupun di seluruh dunia. Yang membuatnya terkenal terutama harum, rasa manis dan kelembutan dagingnya.
Tapi, ada hal tersembunyi yang tersimpan di balik semua itu. Ya, buah persik tak hanya manis di lidah. Tapi memberikan manfaat yang ‘manis’ untuk kesehatan tubuh kita berkat kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Tak heran, jika begitu banyak produk minuman pelepas dahaga di pasaran yang bisa kamu temukan dengan varian buah dari keluarga mawar-mawaran ini.Pelangi99Online
Manfaat Buah Si Manis dan Lembut ( Persik )
Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, buah yang di Jepang di kenal dengan nama momo ini bisa jadi andalan kamu untuk menerapkan diet dan pola hidup sehat setiap hari.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Persik efektif dalam menurunkan faktor risiko penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol jahat.
2. Membasmi Kolesterol
Kandungan nutrisi dalam persik mampu membantu mengikat asam empedu, senyawa yang di produksi hati dari kolesterol.
3. Mendukung Bakteri Baik di Pencernaan
Serat yang di miliki oleh buah ini berfungsi sebagai makanan menguntungkan bagi bakteri baik yang ada di usus kita.
Makhluk mikroskopik ini kemudian akan menghasilkan asam lemak seperti asetat, propionat, dan butirat yang menutrisi sel-sel usus menjadi lebih sehat.
Asam lemak rantai pendek tersebut juga dapat membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki gejala gangguan pencernaan.
4. Mengatasi Sembelit
Selain mendukung bakteri baik, serat yang terkandung pada peach berperan ‘mendorong’ tinja dan membantu memindahkan makanan melalui usus. Sehingga mengurangi kemungkinan sembelit.
5. Mencegah Kanker Kulit
Buah persik memiliki kandungan bermanfaat yang dapat menawarkan perlindungan terhadap berbagai jenis kanker.
Secara khusus, kulit dan daging buah persik kaya akan karotenoid dan asam caffeic, dua jenis antioksidan yang di temukan memiliki sifat antikanker.
6. Menurunkan Risiko Kanker Payudara
Polifenol persik di ketahui memiliki kemampuan untuk membunuh sel kanker tanpa menyebabkan kerusakan pada sel yang sehat.
7. Menangkal Alergi
Dapat membantu mengurangi gejala alergi dengan mencegah pelepasan histamin dalam darah dan menghindari peradangan.
8. Baik untuk Kesehatan Mata
Persik kaya akan kandungan beta karoten yang melindungi mata dari bahaya radikal bebas dan menjaga fungsinya untuk tetap normal.
9. Memperkuat Gigi
yakni zat besi dan fluoride yang melimpah pada buah dari famili Rosaceae ini berperan dalam menjaga kesehatan gigi dan mencegah gigi berlubang.
