PELANGI 99 LOUNGE – Manfaat Buah Delima untuk Ibu Hamil dan Janin. Manfaat buah delima untuk ibu hamil antara lain dapat mengurangi risiko masalah plasenta, mencegah anemia, hingga menurunkan tekanan darah. Ibu hamil perlu mengonsumsi buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya dan janin yang tengah dikandung. Salah satu buah bernutrisi tinggi yang patut dicoba adalah delima. Alasannya, ada sejumlah manfaat buah delima untuk ibu hamil yang sayang untuk dilewatkan.
Buah berwarna merah dan berbiji ini mengandung banyak nutrisi penting untuk ibu hamil, seperti folat dan zat besi. Untuk menikmati buah delima, Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau menjadikannya jus dan smoothie yang lezat.POKER ONLINE.
Manfaat Buah Delima untuk Ibu Hamil dan Janin
1. Mengurangi risiko masalah plasenta
Manfaat buah delima untuk ibu hamil ini berasal dari kandungan antioksidan di dalamnya yang dapat memerangi radikal bebas sehingga mencegah terjadinya stres oksidatif. Stres oksidatif berkontribusi terhadap berbagai masalah pada plasenta yang bisa menyebabkan komplikasi, seperti preeklampsia, kelahiran prematur, hingga berat badan lahir rendah. Ibu hamil yang minum jus delima di harapkan dapat terhindar dari risiko ini.
2. Mencegah anemia
Kandungan zat besi yang tinggi dalam buah delima dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil. Zat besi merupakan salah satu mineral yang berperan penting dalam pembentukan hemoglobin (sel darah merah).Selain itu, kandungan vitamin C-nya juga membantu tubuh menyerap zat besi secara optimal. Memenuhi kebutuhan zat besi dan vitamin C dianggap membantu menurunkan risiko anemia defisiensi besi yang bisa memicu kelahiran prematur.
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Manfaat buah delima untuk ibu hamil berikutnya adalah membantu menjaga kesehatan pencernaan. Dalam 180 gram delima terkandung 7 gram serat. Serat yang terkandung di dalam buah ini dapat merangsang gerakan usus sehingga memperlancar buang air besar.
4. Meredakan kram
Ibu hamil kadang bisa mengalami kram perut yang terasa tidak nyaman. Namun, kandungan kalium dalam buah delima dapat membantu meredakannya dengan cepat. Untuk memenuhi kebutuhan kalium, konsumsilah jus buah delima yang segar.
5. Mengurangi risiko cacat lahir
Salah satu manfaat buah delima untuk ibu hamil adalah mengurangi risiko cacat lahir. Kandungan folat di dalamnya dapat mendukung perkembangan tabung saraf maupun otak bayi.
6. Menstabilkan tekanan darah
Sebagian ibu hamil dapat mengalami preeklampsia atau tekanan darah tinggi yang berlebihan. Komplikasi kehamilan ini bisa meningkatkan risiko kematian ibu dan janin. Akan tetapi, kandungan polifenol dalam buah delima dapat membantu menurunkan tekanan darah sehingga risiko preeklampsia bisa di minimalisir saat hamil.
