PELANGI99 LOUNGE – Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan. Blewah merupakan buah yang berasal dari keluarga melon. Buah ini merupakan satu di antara buah yang cukup menyegarkan dan sering menjadi campuran minuman.
Buah satu ini juga merupakan satu di antara buah yang sering di cari saat ingin membuat hidangan seperti es buah atau sup buah yang menyegarkan.
Kandungan air yang cukup banyak dalam buah blewah dapat menghilangkan rasa haus dan dehindrasi apabila Anda kekurangan meminum air. Kebanyakan orang mengonsumsi blewah secara langsung, di buat menjadi jus yang lezat, atau di campurkan dengan bahan segar lainnya.
Buah yang satu ini cukup mudah di dapat dengan harga relatif terjangkau, Anda bisa mendapatkannya di berbagai pusat perbelanjaan. Selain menjadi hidangan favorit saat buka puasa, blewah memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh berkat kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C, magnesium, kalium, asam folat, dan juga serat.
Ada berbagai manfaat yang bisa bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi blewah, selain menguatkan kekebalan tubuh dan menyehatkan kulit.
Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan
1. Rendah Gula dan Kalori
Blewah merupakan buah dengan kandungan gula dan kalori yang rendah. Oleh karena itu, buah ini sangat baik di konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh.
2. Mengandung Kalium
Blewah memiliki kandungan kalium di dalamnya. Kandungan ini membuat blewah sangat baik dalam membantu menurunkan tekanan darah.
3. Batu Ginjal
Selain dalam menjaga kesehatan, blewah juga bisa membantu mencegah munculnya masalah kesehatan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa blewah dapat mengurangi risiko batu ginjal dan tulang keropos.
4. Kaya Vitamin C
Kandungan Vitamin C sangat berperan sebagai antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh. Kandungan vitamin ini pada blewah bisa mencegah penyakit jantung, kanker dan penyakit kronis lainnya.
5. Penangkal Insomnia
Blewah memiliki sifat sedatif yang bakal sangat berguna bagi penderita insomnia. Kandungan ini sangat baik untuk membuatmu bisa tidur pulas usai mengonsumsi buah manis ini.
6. Memiliki Kandungan Non-Kolesterol
Blewah tidak memiliki kandungan kolesterol sama sekali di dalamnya. Hal ini menjadikan buah ini sangat aman bagi penderita kolesterol dan tekanan darah tinggi.
7. Obati Maag
Konsumsi blewah secara teratur dapat mengobati masalah mag yang kamu alami. Hal ini dapat mengobati masalah nafsu makan serta infeksi saluran kemih.
8. Sumber Vitamin A
Selain vitamin C, blewah juga kaya dengan kandungan vitamin A. Kandungan vitamin A pada blewah ini menjadikannya sangat baik dalam menjaga kesehatan mata dan kulit.
9. Menyehatkan Janin
Blewah merupakan buah dengan kandungan asam folat. Adanya kandungan ini menjadikan blewah sebagai buah yang sangat baik bagi ibu hamil karena mampu menyehatkan janin.
10. Cegah Osteoporosis dan Kanker
Kanker leher rahim serta osteoporosis merupakan masalah kesehatan yang dapat di hindari dengan konsumsi blewah. POKER ONLINE
