PELANGICAPSA – Manfaat Buah Apel Hijau untuk Kesehatan dan Kecantikan,Manfaat buah apel hijau bisa kamu jadikan konsumsi sehat sehari-hari. Kamu mungkin lebih familier dengan apel merah yang memiliki rasa manis, namun apel hijau yang mempunyai kombinasi rasa manis dan asam tidak kalah menyehatkan.Perbedaan warna kulit pada apel hijau dan merah ini ternyata juga memengaruhi nutrisi di dalamnya. Baik buah apel hijau maupun apel merah memang terkenal memiliki kandungan serat dan vitamin C yang cukup melimpah untuk kesehatan tubuh.
Manfaat buah apel hijau untuk kesehatan dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya yang melimpah. Buah apel hijau bahkan juga sangat berguna untuk kecantikan. Hal ini tidak lepas dari kandungannya yang baik untuk kesehatan kulit dan rambut juga.Berikut rangkum dari berbagai sumber tentang manfaat buah apel hijau.
Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat buah apel yang pertama adalah untuk menjaga kesehatan mata. Hal ini berkaitan dengan kandungan vitamin A dan vitamin C di dalamnya yang sangat baik untuk memelihara kesehatan mata.Tidak hanya itu, apel hijau juga memiliki kandungan antioksidan dan fitonutrien yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas pada retina mata, dan juga mampu mempercepat penyembuhan luka pada kornea. Selain itu, kandungan vitamin A tentu akan sangat bermanfaat dalam memperkuat dan meningkatkan ketajaman penglihatan.
Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, apel hijau atau yang dikenal juga dengan granny smith kaya akan kandungan serat. Hal ini membuat manfaat buah apel hijau dapat menyehatkan metabolisme.Bahkan, apel hijau memiliki kandungan zat besi yang akan sangat membantu penyerapan oksigen dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, apel hijau kaya akan vitamin dan dapat melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas.
Mengontrol Berat Badan
Masih terkait dengan apel hijau yang memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, manfaat buah apel hijau selanjutnya adalah membantu kamu dalam mengontrol pola makan. Serat tersebut akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Selain itu, sisa makanan yang belum dikeluarkan bersama feses akan terbantu karena adanya serat ini.
Sumber Energi
Saat kamu memiliki aktivitas yang padat, kamu bisa tetap menjaga kebutuhan energi dengan mengonsumsi apel hijau ini. Hal ini karena kandungan vitamin B1 di apel hijau bermanfaat untuk mengubah asupan karbohidrat yang dimakan menjadi energi.
Meningkatkan Jaringan Tubuh
Manfaat berikutnya untuk memperbaiki jaringan tubuh. Vitamin C pada apel hijau berguna untuk memperbaiki jaringan yang rusak. Salah satunya adalah kulit yang mudah rusak, karena gaya hidup serta kondisi lingkungan. Sementara vitamin E pada apel hijau bermanfaat untuk mempercantik kulit.
Menyehatkan Rambut
Bagus untuk rambut. Kandungan vitamin yang sangat berlimpah pada apel hijau mampu memberi nutrisi yang cukup untuk kulit kepala. Tidak hanya sampai di situ, apel hijau juga memiliki kandungan protein yang dapat membantu menumbuhkan rambut secara alami.
