PELANGI99 LOUNGE. Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan. Biji selasih biasa di campurkan ke dalam minuman es, seperti es campur atau es buah. Bukan sekadar hiasan, manfaat biji selasih untuk kesehatan ternyata cukup banyak. Mulai dari menurunkan kolesterol tinggi hingga meredakan stres.
Selama ini, biji selasih banyak di gunakan sebagai campuran minuman es. Misalnya, es teler dan es buah. Umumnya, biji-biji mungil ini di gunakan sebagai hiasan hidangan. Namun manfaat biji selasih untuk kesehatan ternyata cukup banyak.
Sekilas, tampilan biji selasih mirip dengan biji chia. Tapi biji ini lebih besar dan mengembang daripada biji chia ketika tersentuh air, dengan adanya selaput putih bening yang menutupi biji hitamnya. Saat di gigit, biji selasih renyah dan rasanya hambar.POKER ONLINE.
Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan
1. Menyuburkan rambut
Bagi Anda yang punya masalah dengan rambut rontok atau rambut yang makin menipis, mungkin biji selasih bisa membantu. Kandungan zat besi dalam biji ini dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, sehingga ampuh untuk merangsang pertumbuhan rambut.
2. Menguatkan tulang dan otot
Satu sendok makan (sekitar 13 gram) biji selasih dapat memenuhi 15 persen dari asupan harian kalsium yang direkomendasikan. Seperti yang Anda tahu, kalsium merupakan mineral yang sangat penting untuk kekuatan tulang sekaligus fungsi otot.
3. Mengendalikan gula darah
Manfaat biji selasih yang satu ini bisa menguntungkan bagi orang yang mengidap diabetes tipe 2.
4. Menurunkan kadar kolesterol
Biji selasih berpotensi menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam darah.
5. Meredakan stres
Dengan kandungan antioksidan di dalamnya yang signifikan, biji selasih dapat meningkatkan suasana hati atau mood Anda. Cobalah sertakan biji ini ke dalam segelas air untuk membantu dalam meredakan stres dan rasa cemas.Manfaat biji selasih tak sampai di situ. Mengonsumsi biji ini secara rutin juga di katakan dapat membantu dalam mengurangi episode depresi.
6. Menjaga kesehatan usus
Kesehatan usus tak boleh di sepelekan. Jika Anda memiliki lebih banyak bakteri jahat ketimbang bakteri baik di usus, Anda akan lebih mudah terkena berbagai penyakit usus. Contohnya, penyakit Crohn, kolitis ulseratif, dan sindrom iritasi usus besar (irritable bowel syndrome/IBS).Untuk membantu dalam menjaga fungsi usus, Anda bisa rutin mengonsumsi biji selasih.
7. Membantu kenyang lebih lama
Selain baik untuk usus, pektin di ketahui dapat meningkatkan kadar hormon yang berhubungan dengan rasa kenyang.
