Pelangi99 Lounge – Manfaat Akar Valerian Untuk Kesehatan dan Pengobatan. Akar valerian adalah salah satu tanaman herbal yang berasal dari Eropa dan sebagian wilayah Asia. Akar ini sering di jadikan untuk bermacam obat kesehatan, misalnya untuk mengatasi rasa cemas dan sebagai obat penenang.
Manfaat Akar Valerian Untuk Kesehatan dan Pengobatan
1. Bikin tidur jadi nyenyak
manfaat akar valerian bisa membuat Anda cepat mengantuk dan membuat tidur jadi lebih nyenyak. Berbeda dengan obat tidur, akar valerian punya efek samping yang lebih sedikit. Salah satunya bila Anda mengonsumsi akar valerian di pagi hari, Anda tidak akan merasakan kantuk berlebih.
2. Meredakan rasa cemas berlebih
Akar valerian dapat meningkatkan jumlah zat kimia yang di sebut asam gamma aminobutyric (GABA) di otak. GABA adalah zat yang membantu mengatur sel-sel saraf serta menurunkan tingkat cemas.
3. Menurunkan tekanan darah
Akar valerian juga banyak di gunakan untuk menurunkan tekanan darah serta meningkatkan kesehatan jantung. Komponen zat aktif di dalam akar valerian untuk mengatasi stres dan cemas juga dapat membantu tubuh mengatur tekanan darah agar stabil dan normal.
4. Meredakan nyeri saat menstruasi
mengandung zat penenang dan zat antispasmodic yang bisa menahan kejang otot dan bertindak sebagai penenang otot alami. Akar valerian efektif untuk menenangkan kontraksi otot rahim selama menstruasi.
5. Meredakan stres
Akar valerian bisa membuat tubuh jadi rileks dan tenang. Tubuh yang rileks bisa mengusir dan mencegah stres datang. Teh atau suplemen herbal yang mengandung akar valerian bisa menjadi pilihan Anda ketika di landa stres berat.Pelangi99Online
