PELANGI99 LOUNGE – Konsumsi Pisang Mulai Sekarang Yuk Tetap sehat dan bugar meski sudah berusia senja mungkin merupakan impian bagi sebagian besar orang.Hal itu juga bisa Anda capai apabila Anda mengetahui manfaat buah pisang yang memberi banyak pengaruh untuk kesehatan.Pisang sebagai buah iklim tropis membuatnya mudah di
manfaat pisang bagi kesehatan
1. Mengelola tekanan darah
Pisang berukuran sedang di ketahui menyediakan hampir 9% dari kebutuhan kalium harian menurut The American Heart Association (AHA).Asosiasi itupun mendorong masyarakat untuk menurunkan asupan garam atau natrium, dan meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung kalium.Perlu Anda ketahui bahwasannya kalium
2. Mencegah asma
Melalui satu studi pada 2007,
di temukan bahwa makan pisang dapat membantu mencegah mengi pada anak-anak penderita asma berkat kandungan antioksidan dan potasium di dalam pisang.
3. Mencegah sel kanker
Lektin, protein yang terkandung pada pisang yang bertindak sebagai antioksidan, dapat membantu mencegah sel leukemia tumbuh.Antioksidan membantu tubuh menghilangkan molekul yang di kenal sebagai radikal bebas.Bila terlalu banyak radikal bebas yang menumpuk, kerusakan sel dapat terjadi yang kemudian berpotensi menyebabkan kanker.
4. Kesehatan jantung
manfaat pisang untuk kesehatan yang membantu Anda tetap bugar meski berada di masa tua. dan Semoga bermanfaat!Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil. Serat bahan pangan yang dikandung pisang mampu mengikat lemak, dengan demikian pembentukan plak bisa dicegah. Plak bisa menyempitkan bahkan menyumbat pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Anda banyak beraktivitas dan suka berolahraga? Kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Sehingga tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.
Melancarkan Aliran Oksigen ke Otak
Pisang kaya akan potasium, mineral yang penting bagi penjagaan fungsi jantung dan sirkulasi darah. Oleh sebab itu sirkulasi oksigen ke otak bisa terjamin dan stroke akibat tekanan darah tinggi bisa dicegah.
Mengatasi Anemia
Salah satu hal penting lain yang dikandung pisang adalah zat besi. Sehingga buah ini baik bagi orang yang kekurangan darah merah. Tepatnya untuk mendukung pembentukan hemoglobin, atau protein yang mengandung zat besi.
Menurunkan Berat Badan
Untuk orang yang melaksanakan diet, karbohidrat kompleks yang terkadung dalam pisang tidak menaikkan kadar glukosa secara drastis. Di samping itu pisang juga rendah lemak sehingga aman untuk peserta program penurunan berat badan. Di Jepang ada tren diet baru: minimal satu dan maksimal empat pisang untuk sarapan. Itu katanya mendorong metabolisme, sehingga orang tidak perlu berolahraga.