Pelangi99 Lounge – Khasiat Yang Terkandung Dalam Biji Labu Kuning. Meski berukuran kecil, biji labu kuning mengandung gizi yang cukup tinggi. Selain itu bila biji dari labu kuning ini di gadang-gadangkan memiliki khasiat bagi kesehatan. Lantas, apa saja manfaat biji labu kuning yang sayang Anda lewatkan?
Khasiat Yang Terkandung Dalam Biji Labu Kuning
1. Menjaga kesehatan jantung
Pasalnya, fitosterol dan asam lemak omega-3 dalam biji labu kuning dapat menurunkan kadar kolesterol LDL.
2. Membuat tidur lebih nyenyak
biji labu kaya akan triptofan dan magnesium. Konsumsi triptofan, yakni asam amino, sekitar 1 gram setiap hari, di anggap dapat meningkatkan kualitas tidur.
Sementara itu, magnesium di dalamnya juga di kaitkan dengan tidur yang lebih nyenyak.
3. Meningkatkan kesehatan prostat
Biji labu baik untuk meredakan gejala pembesaran prostat. Hal ini di karenakan kandungan sengnya yang tinggi membantu memelihara prostat.
4. Mempercepat pertumbuhan rambut
Minyak biji labu kuning dapat meningkatkan kadar androgen. Jadi, biji labu kuning secara tidak langsung memberikan manfaat yang baik untuk pertumbuhan rambut para pria.
5. Membantu mengobati penyakit kanker
Kandungan fitoestrogen yang bernama lignan dalam ekstrak biji labu memiliki sifat anti-kanker dan antioksidan.
6. Mengontrol diabetes
Biji labu kuning merupakan salah satu sumber magnesium yang baik untuk para penyandang diabetes.
7. Melawan peradangan
Setiap 100 gram biji labu kuning mengandung sekitar 10 miligram mineral zinc (seng) yang di butuhkan oleh tubuh.
8. Mencegah osteoporosis
biji labu kuning memiliki kadar seng, kalsium, tembaga, serta mineral lainnya yang cukup tinggi. Sedangkan, mineral-mineral yang di sebutkan telah terbukti dapat meningkatkan kepadatan tulang.
9. Mengendalikan tekanan darah
Sementara itu biji labu mengandung kadar mineral tembaga yang dapat meningkatkan sel darah merah dalam tubuh.
