Pelangi99 Lounge – Khasiat Kacang Macadamia Kacang Termahal di Dunia. Kacang macadamia di kenal sebagai jenis kacang termahal di dunia. Siapa sangka, kacang dengan tekstur lembut ini punya banyak manfaat kesehatan!
Kacang macadamia menyandang predikat sebagai kacang termahal di dunia. Tidak heran, karena para petani membutuhkan waktu sekitar 7-10 tahun untuk merawat hingga akhirnya memanennya.
Siapa sangka, di balik mahalnya harga kacang yang berasal dari Australia ini, terdapat banyak manfaat kesehatan yang dapat kita petik?
Khasiat Kacang Macadamia Kacang Termahal di Dunia
Sama seperti jenis kacang lainnya, kacang macadamia memiliki kandungan nutrisi yang melimpah. Kacang macadamia juga seringkali di percaya dapat menurunkan risiko penyakit
1. Kaya nutrisi
Kacang macadamia mengandung berbagai macam nutrisi yang dapat menguntungkan kesehatan Anda. Berikut ini kandungan nutrisi yang dapat di temukan dalam 28 gram kacang macadamia:
- Kalori: 204 g
- Lemak: 23 g
- Protein: 2 g
- Karbohidrat: 4 g
- Gula: 1 g
- Serat: 3 g
- Mangan: 58% dan Tiamin (Vitamin B1): 22% dari kebutuhan harian
- Tembaga: 11%, Vitamin B6: 5%, dan Magnesium: 9%dari kebutuhan harian
2. Bersifat antioksidan
Berbagai macam antioksidan yang di kandung kacang macadamia sangat baik untuk kesehatan. Misalnya, flavonoid, yang bisa mengatasi peradangan dan menurunkan kolesterol. Di tambah lagi, kacang macadamia merupakan salah satu jenis kacang dengan kandungan flavonoid tertinggi.
Selain itu, kacang berukuran kecil ini juga mengandung tokotrienol. Sama seperti flavonoid, tokotrienol (salah satu betuk vitamin E) juga ampuh menurunkan kolesterol, bahkan mencegah kanker.
3. Menyehatkan jantung
Kacang macadamia juga mengandung lemak baik. Tidak heran kalau kacang ini di percaya dapat menyehatkan jantung.
4. Menurunkan risiko sindrom metabolik
Sindrom metabolik adalah kumpulan kondisi medis, seperti diabetes, stroke, hingga penyakit jantung. Diet yang di perkaya dengan asam lemak tak jenuh tunggal, dapat mengatasi sindrom metabolik.
5. Mencegah kanker
Kacang macadamia mengandung satu jenis vitamin E bernama tokotrienol. Antioksidan ini memiliki kemampuan antikanker yang cukup kuat. Kacang macadamia juga mengandung flavonoid, yang dapat mengalahkan kanker dengan cara menghancurkan radikal bebas di dalam tubuh.
6. Menjaga kesehatan otak
Karena mengandung tokotrienol tinggi mampu menjaga sel otak dari efek glutamat, yang seringkali menyebabkan Parkinson ataupun penyakit Alzheimer.
7. Berpotensi mencegah kenaikan berat badan
Kacang macadamia mengandung omega-7 yang cukup tinggi. Komponen ini di percaya dapat mencegah kenaikan berat badan berlebih.
