PELANGI99 LOUNGE , Ketahui Penyebab Badan Lemas dan Cara Mengatasinya , Ketika badan terasa lemas, pastinya Anda tidak semangat untuk melakukan berbagai aktivitas. Dalam dunia medis, badan lemas disebut asthenia. Kondisi ini terjadi ketika kekuatan tubuh berkurang, sehingga Anda harus mengeluarkan tenaga ekstra untuk bergerak.
Biasanya badan lemas menyerang area tubuh tertentu, seperti lengan dan kaki. Terkadang, penderita badan lemas akan mengalami tremor, kesulitan menggerakkan bagian tubuh, dan merasakan kedutan pada area yang lemas.
Tak jarang, kondisi tersebut dapat menjalar hingga ke seluruh tubuh, sehingga Anda tidak dapat melakukan apa pun.
Penyebab Badan Lemas
Ketahui Penyebab Badan Lemas dan Cara Mengatasinya , Secara umum, kondisi badan lemas dapat terbagi menjadi dua, yaitu badan lemas akibat masalah psikis dan badan lemas akibat masalah fisik.
Masalah psikis
Badan lemas karena faktor psikis terjadi karena adanya gangguan psikologis atau kejiwaan yang diderita. Berikut adalah beberapa contoh penyebab badan lemas secara psikis:
- Depresi
- Gangguan kecemasan
- Stres
- Dalam kondisi berduka
- Gangguan makan, misal anoreksia maupun bulimia
Masalah fisik
Sementara itu, badan lemas karena masalah fisik disebabkan oleh gangguan tertentu dalam tubuh, seperti:
- Dehidrasi
- Kehamilan
- Gangguan tidur, seperti insomnia, sleep apnea, atau tidur terlalu lama
- Flu
- Kehilangan banyak darah selama periode menstruasi
- Kadar gula darah yang rendah (hipoglikemia)
- Kurang gizi
- Anemia
- Kadar hormon tiroid yang rendah (hipotiroidisme)
- Fibromyalgia
- Rheumatoid arthiritis
- Diabetes tipe 2
- Stroke
- Gangguan jantung
- Kanker
- Rhinitis alergi
- Kebiasaan mengonsumsi alkohol
- Efek samping obat-obatan, seperti obat flu, obat alergi, obat penenang, dan obat bius
Bagaimana Cara Membuat Badan Lemas Kembali Berenergi?
Dokter akan melakukan beberapa tes untuk mengetahui penyebab badan lemas yang Anda alami, di antaranya adalah pemeriksaan fisik ditambah dengan pemeriksaan penunjang yang terdiri dari tes darah, tes urine, dan pemindaian CT-scan atau MRI.
Setelah mengetahui penyebabnya, dokter bisa menentukan jenis penanganan yang akan diberikan. Berikut adalah jenis penanganan yang bisa dilakukan:
1. Obat-obatan
Dokter dapat memberikan suplemen zat besi jika badan lemas di sebabkan oleh anemia, memberikan transfusi darah jika terdapat perdarahan, atau melakukan kemoterapi apabila badan lemas di sebabkan oleh kanker.
2. Terapi
Apabila badan lemas di sebabkan oleh masalah psikis, dokter dapat merujuk penderitanya untuk berkonsultasi dan mendapatkan pertolongan lebih lanjut dengan psikiater.
3. Gaya hidup sehat
Kondisi badan lemas dapat di pulihkan dengan beberapa cara, seperti:
- Cukupi waktu tidur, setidaknya 7 jam tiap malam
- Olahraga secara rutin
- Berhenti merokok
- Mengurangi minuman alkohol
- Cukup minum air putih
- Mengurangi asupan gula
- Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang
- Bersosialisasi dengan orang lain
Segera periksakan diri Anda ke dokter jika mengalami badan lemas yang di iringi dengan gejala lain, seperti :
- Pusing
- Kelelahan secara mendadak
- Merasa sangat lelah selama berbulan-bulan
- Badan lemas tidak membaik setelah beristirahat
- Mati rasa pada bagian tubuh tertentu
- Kesulitan untuk menggerakkan anggota tubuh
- Tidak mampu tersenyum dan membuat ekspresi wajah
- Kesulitan untuk berbicara
- Merasa kebingungan
- Penurunan kemampuan penglihatan secara mendadak
- Kesulitan untuk bernapas
- Penurunan kesadaran, pingsan, atau koma
Jika Anda sering mengalami badan lemas dan tidak mengetahui penyebabnya dengan pasti, sebaiknya periksakan diri lebih lanjut ke dokter. Bisa jadi Anda mengalami penyakit kronis yang membutuhkan penanganan sedini mungkin.
BACA JUGA :
