PELANGI99_LOUNGE – Kenali 5 Manfaat rendaman air kurma atau di sebut dengan air nabeez memang sangat beragam. Air ini banyak di konsumsi untuk mendukung kesehatan tubuh, termasuk mengendalikan kadar gula darah dan menghidrasi tubuh
Rendaman air kurma sebenarnya mirip dengan infused water pada umumnya. Sebab, air ini juga memakai buah yang di rendam dalam air selama semalaman untuk memberikan aroma dan rasa pada air tersebut. Nah, kamu bisa mendapatkan manfaat rendaman air kurma dari nutrisi yang terdapat di dalam buah kurma itu sendiri.
Kenali 5 Manfaat Rendaman Air Kurma bagi Kesehatan
Manfaat Rendaman Air Kurma untuk Kesehatan
Selain memberikan kesegaran, masih banyak lagi manfaat rendaman air kurma yang bisa kamu dapatkan. Berikut beberapa di antaranya:
Menghidrasi tubuh
Tak hanya air mineral, rendaman air kurma juga bisa di pakai untuk menghidrasi tubuh dan mencegah tubuh mengalami dehidrasi. Minuman sehat ini juga di yakini lebih sehat di bandingkan dengan minuman manis lain, termasuk jus kemasan, minuman bersoda, dan teh manis.
Menambah energi
Berbagai jenis kurma memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang menjadi sumber energi paling utama untuk tubuh. Inilah manfaat rendaman air kurma lainnya, yaitu membantu mengatasi tubuh yang kelelahan, baik setelah beraktivitas fisik maupun adanya kondisi tertentu yang membuat kamu memerlukan energi yang lebih banyak.
Mengendalikan gula darah
Meski rasanya manis, kurma ternyata tidak memicu naiknya gula darah pada tubuh. Sebaliknya, buah satu ini justru bisa membantu menstabilkan gula darah karena indeks glikemiknya yang rendah.
BACA JUGA : 5 Masalah Kulit Wajah Bisa Diatasi Peeling Wajah
Melancarkan sistem pencernaan
Dehidrasi dapat memicu terjadinya sembelit. Inilah yang menjadi manfaat rendaman air kurma lainnya, yaitu memberikan serat pada tubuh yang dapat membuat pencernaan menjadi lebih lancar.
Obat untuk berbagai penyakit
Tidak hanya menstabilkan gula darah dan menyehatkan jantung, air rendaman kurma juga memiliki kandungan berbagai antioksidan. Mulai dari asam fenolik, karotenoid, hingga flavonoid. Kandungan ini dapat membantu mengurangi terjadinya peradangan, sekaligus menurunkan risiko tubuh mengalami banyak penyakit. Contohnya seperti kanker, diabetes, dan degenerasi makula.
