PELANGI99 LOUNGE – Jus Alami untuk Diet Sehat Anda anda Ada begitu banyak cara untuk menurunkan berat badan. Salah satunya memanfaatkan jus buah sebagai minuman diet sehat Lantas, apa saja pilihan buah yang tepat untuk di jadikan jus dalam menu makanan yang sehat?
jus alami untuk diet
minuman jus yaitu ekstrak dari buah atau sayuran segar yang mengandung sebagian besar vitamin, mineral, dan fitonutrien di dalamnya. Beberapa orang percaya bahwa konsumsi jus buah atau sayur baik di lakukan selama diet.
Hal ini di karenakan jus membantu penyerapan nutrisi dan memberi istirahat pada sistem pencernaan ketika mencerna serat. Selain itu, jus berkhasiat dalam mengurangi risiko kanker, meningkatkan sistem imun, dan membantu menurunkan berat badan.
Meski begitu, sebagian serat dalam buah dan sayuran utuh akan hilang selama proses pembuatan jus. Itu sebabnya, para ahli menyarankan untuk lebih banyak mengonsumsi buah dan sayuran segar di bandingkan jus.
Pilihan jus untuk diet
Jus Alami untuk Diet Sehat Anda Memanfaatkan jus buah atau sayur memang bukan cara menurunkan berat badan yang baru. Metode ini sudah di lakukan sejak beberapa tahun silam
Minum jus termasuk salah satu cara untuk membantu menambah asupan mineral, vitamin, dan antioksidan ketika diet. Ketiganya dapat meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh dapat membakar lebih banyak kalori.
Berikut ini beberapa pilihan jus buah dan sayur yang bisa Anda olah saat menjalani diet sehat.
Salah satu sayuran yang bisa diolah menjadi jus untuk diet menurunkan berat badan adalah wortel. Meski tidak cukup populer, jus wortel membantu memenuhi kebutuhan gizi harian tanpa kandungan gula yang tinggi seperti pada buah apel atau jeruk.
Wortel termasuk sayuran rendah kalori bila dibuat menjadi jus, yaitu sekitar 39 kalori. Walaupun kandungan kalorinya rendah, jus wortel membuat tubuh merasa lebih cepat kenyang.
Selain itu, jus sayuran yang satu ini di kenal dapat meningkatkan sekresi empedu berkat antioksidan di dalamnya. Alhasil, tubuh pun membakar lemak lebih banyak yang bisa membantu menurunkan berat badan.