Ini Buah yang Baik Untuk Penderita Sakit Pinggang

PELANGI99 LOUNGE , Ini Buah yang Baik Untuk Penderita Sakit Pinggang , Tidak harus selalu diatasi dengan minum obat pereda nyeri, menghilangkan rasa sakit di pinggang juga bisa dengan makanan tertentu.

Asupan makanan yang baik untuk sakit pinggang adalah buah dan sayuran berwarna gelap. Buah dan sayuran ini dikatakan dapat membantu mengatasi sakit pinggang, karena umumnya mengandung zat antiinflamasi yang bisa meredakan peradangan pada sendi serta otot. 

Selain itu, makanan yang kaya omega-3 terbukti bisa mengobati peradangan pada otot pinggang. Pasalnya, omega-3 dapat mengendalikan reaksi imun dalam tubuh yang memicu sakit pinggang.

Tak hanya itu, protein juga dapat membantu proses pemulihan otot dan tulang di sekitar pinggang. Zat protein yang tinggi dapat diperoleh dari buah, sayur, dan daging.

Berikut berbagai jenis buah yang dapat bermanfaat untuk mengatasi sakit pinggang: 1 dari 4 halaman

1. Ceri

Meskipun tergolong mahal, khasiat yang diberikan buah ceri untuk tubuh cukup baik, lho. Bagaimana tidak? Buah merah mungil ini mengandung zat antioksidan yang mampu memperlambat proses peradangan di dalam tubuh.

Dengan kata lain, sakit pinggang yang disebabkan karena peradangan bisa dibantu diatasi dengan makan buah ceri.

2. Bluberi

Bluberi juga bisa menjadi pilihan buah untuk sakit pinggang. Sebab, buah berwarna biru gelap ini mengandung antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan ketika mengalami sakit pinggang.

3. Pisang

Pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi, sehingga menjadi buah yang baik untuk mengatasi sakit pinggang. 

Tidak hanya menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh, kalium dalam pisang juga berkhasiat menjaga fungsi otot, saraf, serta mengurangi pembengkakkan pada otot pinggang.

4. Semangka

Salah satu buah yang bermanfaat untuk penderita sakit pinggang adalah semangka. Kandungan air yang tinggi di dalam semangka dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh, sehingga mengurangi keluhan sakit pinggang.

5. Delima

Buah delima kaya akan antioksidan. Karenanya, buah ini bisa di konsumsi untuk mengatasi sakit pinggang. Tak hanya itu, buah delima mampu mengurangi rheumatoid artritis secara keseluruhan.

Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun yang menyerang dan menyebabkan peradangan pada sendi. Bahkan bisa merusak jaringan lainnya di sekitar sendi, seperti kulit dan paru-paru.

6. Jeruk

Akrab dengan buah berwarna oranye yang satu ini? Buah jeruk memang memiliki kandungan yang tidak main-main. Selain kaya akan vitamin, buah jeruk juga mengandung mineral serta antioksidan.

Oleh sebab itu, jeruk menjadi buah yang dapat di konsumsi untuk meredakan peradangan ketika mengalami sakit pinggang.

BACA JUGA : Kandungan Berbahaya pada Fast Food