PELANGI99_LOUNGE – Ini 5 Pada kebanyakan kasus, sakit perut biasanya bersifat ringan tapi menimbulkan rasa tidak nyaman yang cukup mengganggu. Nah, ada beberapa cara cepat mengatasi sakit perut yang bisa di coba, mulai dari minum obat-obatan sampai memijat perut secara lembut
Sakit perut merupakan masalah kesehatan yang sangat umum yang pernah di alami hampir semua orang. Penyebabnya ada banyak, mulai dari terlalu banyak makan makanan pedas, stres, sampai kanker usus besar.
Sakit perut yang parah atau yang memburuk seiring berjalannya waktu tentu memerlukan pemeriksaan medis. Namun, pada kebanyakan kasus, sakit perut yang terjadi tidak terlalu parah, tapi bisa menyebabkan ketidaknyamanan yang cukup mengganggu aktivitas.
Untungnya, ada beberapa cara mengatasi sakit perut dengan cepat yang bisa kamu coba di rumah. Berikut ulasan selengkapnya!
Ini 5 Mengatasi Sakit Perut dengan Cepat
Cara Cepat Mengatasi Sakit Perut
Berikut cara efektif yang bisa mengatasi sakit perut dengan cepat:
Minum Obat
Bila ingin mengatasi sakit perut dengan cepat, minum obat adalah jawabannya. Namun, kamu tentu saja perlu minum obat yang sesuai dengan penyebab sakit perut kamu. Bila sakit perut di sebabkan oleh gas, obat yang di jual bebas yang mengandung bahan simetikon biasanya bisa membantu mengatasi perut bergas atau kembung.
Sementara untuk sakit perut yang di sebabkan karena sembelit, obat pencahar sering kali mampu mengatasi masalah tersebut. Kram perut yang terjadi karena diare bisa di atasi dengan obat-obatan yang mengandung loperamide. Pada beberapa kondisi, sakit perut juga bisa di atasi dengan mengonsumsi obat pereda nyeri, seperti parasetamol dan ibuprofen.
Konsumsi Makanan Antiinflamasi
Selain dengan obat-obatan, kamu juga bisa mengatasi sakit perut dengan cepat secara alami dengan mengonsumsi makanan yang memiliki sifat antiinflamasi. Makanan tersebut antara lain bluberi, ceri, capsicum, tomat, ikan yang kaya akan asam lemak omega-3, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, dan almond.
BACA JUGA : 3 Penyakit Dapat Menyerang Batang Otak
Makanan tersebut baik untuk kesehatan secara keseluruhan, sehingga kamu di anjurkan untuk mengonsumsinya secara rutin. Hindari mengonsumsi makanan manis, gorengan, makanan berlemak, alkohol, dan kafein saat sedang sakit perut.
Minum Minuman Herbal
Cara mengatasi sakit perut juga bisa melalui beberapa kelompok minuman ini. Teh chamomile, peppermint, adas, kayu manis, jahe, dan akar kunyit adalah beberapa tanaman herbal yang memiliki efek antiinflamasi dan bisa mengurangi kram perut. Menyeruput dua cangkir teh yang mengandung ramuan ini setiap hari bisa membantu mengurangi sakit perut. Sepotong kecil jahe dan/atau akar kunyit juga bisa di tambahkan ke air putih panas atau teh herbal, menjadikannya minuman pereda sakit perut yang efektif.
Terapi Panas
Menerapkan bantal pemanas, botol air panas, handuk panas, atau bungkus panas di atas perut dan punggung juga bisa menjadi cara cepat untuk mengatasi sakit perut. Hal itu karena panas bisa membantu mengendurkan otot-otot di perut dan meredakan kram dan sakit perut. Mandi atau berendam di dalam air panas dengan tambahan minyak esensial juga bisa membantu meredakan nyeri perut.
Pijat Perut
Memberi pijatan lembut pada perut terkadang juga bisa membantu mengatasi sakit perut secara cepat. Caranya, pijatlah area perut yang nyeri dengan gerakan memutar 10-20 kali. Sambil memijat perut, cobalah untuk menarik napas 1-2-3 melalui hidung, lalu tahan 1-2-3, kemudian hembuskan melalui mulut 1-2-3-4. Peningkatan oksigen akan membantu aliran darah dan manajemen nyeri. Ini 5
Bila cara tersebut tidak berhasil, cobalah berbaring di lantai, lalu bawa lutut ke dada hingga kaki berada di atas posisi jantung. Kemudian goyang perlahan 10-20 kali sambil fokus pada pernapasan
