PELANGI99 LOUNGE – Fakta Mengejutkan seputar Hormon Perempuan. Hormon adalah pembawa pesan kimiawi yang memengaruhi berbagai proses dalam tubuh, termasuk metabolisme, pertumbuhan dan perkembangan, fungsi seksual dan reproduksi, serta emosi dan suasana hati.
Hormon diproduksi oleh kelenjar-kelenjar sistem endokrin, beredar dalam darah, memerintahkan sel-sel dan sistem-sistem untuk melakukan hal-hal yang tubuh butuhkan untuk hidup.
Berikut ini fakta-fakta mengejutkan seputar hormon perempuan yang menarik untuk diketahui
Hormon berfluktuasi
Kadar hormon perempuan dapat bervariasi dari hari ke hari, dan bahkan dari jam ke jam. Hal ini karena hormon di atur oleh interaksi faktor yang kompleks, seperti siklus menstruasi, stres, pola makan, dan tidur.
Misalnya, selama siklus menstruasi, kadar hormon estrogen dan hormon progesteron berfluktuasi, yang dapat menyebabkan perubahan suasana hati, tingkat energi. Demikian pula, ketika tubuh sedang stres, hormon kortisol di lepaskan, yang dapat mengganggu keseimbangan hormon lainnya.
Pilihan pola makan dan gaya hidup juga dapat memengaruhi hormon, dengan mengonsumsi makanan yang seimbang dan tidur yang cukup menjadi faktor penting dalam menjaga kadar hormon yang sehat.
Memahami fluktuasi alami hormon dapat membantu perempuan mengelola kesehatan dan kesejahteraan dengan lebih baik.
Perubahan kecil dapat berdampak besar
Idealnya, jumlah hormon harus tepat. Misalnya, saat kadar hormon perangsang tiroid atau thyroid-stimulating hormone (TSH) terganggu, bahkan dalam hitungan miliunit, memori, suhu tubuh.
Hormon testosteron juga penting untuk perempuan
Selain estrogen dan progesteron, tubuh perempuan juga memproduksi testosteron dalam jumlah kecil. Tetapi testosteron merupakan hormon yang berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang, massa otot, dan gairah seks perempuan.
Kadar testosteron pada perempuan secara alami menurun seiring bertambahnya usia, dan juga dapat di pengaruhi oleh kondisi medis atau obat-obatan tertentu.
Beberapa perempuan mungkin mengalami gejala testosteron rendah, seperti gairah seks yang berkurang, kelelahan, dan hilangnya massa otot.
Hormon dipengaruhi oleh pola makan dan gaya hidup
Pilihan pola makan dan gaya hidup dapat berdampak signifikan pada hormon. Mengonsumsi makanan olahan dan lemak tak sehat dapat mengganggu keseimbangan hormon, yang menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Sebaliknya, mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan makanan utuh dan lemak sehat dapat mendukung produksi hormon yang sehat, menjaga kesehatan dan fungsi tubuh secara optimal.
Pentingnya hormon tiroid
Kelenjar tiroid memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan dengan memproduksi hormon tiroid yang mengatur berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme, detak jantung, dan suhu tubuh.
Ketika kelenjar tiroid memproduksi terlalu banyak atau terlalu sedikit hormon tiroid, itu dapat menyebabkan hipertiroidisme atau hipotiroidisme.
Hipertiroidisme terjadi ketika kelenjar tiroid memproduksi terlalu banyak hormon tiroid, yang menyebabkan gejala seperti penurunan berat badan.
