PELANGI99 LOUNGE Fakta Ilmiah ketika Tidur Malam Hari Harus Pakai Selimut, Selimut merupakan salah satu benda esensial yang ada di tempat tidur. Saat tidur, kamu pun otomatis menarik selimut untuk menyelimuti tubuhmu, terutama di malam hari.
Rupanya, ada fakta ilmiah ketika tidur malam hari seseorang merasa harus menggunakan selimut, lho. Selain itu, tidur malam hari menggunakan selimut juga memiliki manfaat. Sebelum memutuskan untuk tak pakai selimut, baca penjelasannya berikut ini.
Fakta Ilmiah ketika Tidur Malam Hari Harus Pakai Selimut
Suhu tubuh menurun ketika tidur
Saat tidur, suhu tubuhmu akan menurun sehingga kamu harus berselimut agar tidak kedinginan. Sebaliknya, suhu tubuhmu akan kembali normal ketika bangun tidur.
Penurunan suhu tubuh saat tidur di sebabkan oleh menurunnya metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh dapat turun hingga 10 persen, maka dari itu tubuh menghasilkan sedikit panas, ujar Christopher Colwell, seorang profesor psikiatri sebagaimana di lansir Vox.
Mencegah insomnia
Jika kamu menderita insomnia atau sulit tidur, biasakanlah tidur memakai selimut. Sebab, selimut dapat membuat tidur lebih nyenyak dan mencegah sering terbangun saat malam hari.
Di lansir riset Ekholm dkk. pada Journal of Clinical Sleep Medicine, sudah terbukti bahwa menggunakan selimut berat (weighted blanket) dapat mengurangi tingkat insomnia dan memelihara pola tidur normal. Dijamin kamu tidak akan mengantuk setelah bangun tidur.
Fakta Ilmiah ketika Tidur Malam Hari Harus Pakai Selimut
Mencegah stres
Ketika kualitas tidurmu meningkat, di jamin kamu akan terbebas dari stres. Pilihlah selimut yang dapat membuatmu tidur nyenyak, seperti selimut berat. Selimut berat (weighted blanket) mempunyai massa sebesar 2,2 kg sampai 13,6 kg, sebagaimana di lansir Healthline.
Selimut berat sudah terbukti dapat mengurangi stres dan membuatmu rileks. Tekanan pada selimut ini menempatkan saraf otonommu ke dalam mode istirahat dan mengurangi gejala kecemasan pada dirimu, di lansir Penn Medicine.
Sudah menjadi rutinitas
Sejak bayi, orangtua selalu membiasakan anaknya untuk memakai selimut saat tidur. Sebab, menurut Atlas Obscura, bayi lebih mudah kedinginan daripada orang dewasa.
Di lansir CTV News, kebiasaan memakai selimut saat tidur akan meresap ke otak bayi dan terbawa sampai dewasa. Nah, jika kamu berada di tempat tidur dan sudah berselimut, maka otak akan memberi isyarat untuk tidur.
Fakta Ilmiah ketika Tidur Malam Hari Harus Pakai Selimut
Sebagai terapi nonmedis
Ternyata, selimut dapat menjadi terapi nonmedis bagi tubuhmu, lho! Selimut dapat menjadi ‘obat’ untuk membuatmu tertidur lelap, terutama ketika menggunakan selimut berat.
Di kutip Penn Medicine, selimut berat dapat membantu mengurangi stres bagi penderita autis dan ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Selain itu, selimut ini dapat mengurangi risiko kepanikan saat perawatan gigi dan kemoterapi, sebagaimana di lansir Very Well Health.
Sedikit fakta ilmiah ketika tidur malam hari menggunakan selimut di atas semoga dapat memberikanmu pengetahuan baru, ya. Jangan lupa untuk pakai selimut di malam hari, pilih pula yang cocok, nyaman, dan berkualitas agar tidurmu semakin baik pula.
PROMO
1. BONUS ROLINGAN TERBESAR
Dapatkan Bonus Cashback Terbesar Dari CapsaPelangi.com Di hitung Dari Total TURNOVER / TARUHAN Anda (TANPA Syarat Minimal TO) . Inti nya Semakin Banyak Jumlah TURNOVER Anda Maka Semakin Banyak Bonus Yang Anda Terima. Berapapun TO anda, Anda akan Tetap Mendapatkan Bonus Cashback!!
2. BONUS REFERRAL RESMI 15% !!!
Ajak Sebanyak mungkin teman anda bermain di CapsaPelangi.com , dan dapatkan komisi menarik dari CapsaPelangi.com . KOMISI yang akan anda dapatkan adalah dari pusat game sebesar 15% dari potongan meja 3% di setiap putaran baik kalah ataupun menang dari teman yang anda ajak. 15% langsung masuk saat teman anda bermain dan TANPA SYARAT !!
CONTOH:
Dalam 1 putaran teman anda bertaruh Rp. 1.000.000 . maka potongan mejanya sebesar Rp. 1.000.000 x 3% = Rp. 30.000 . maka KOMISI yang akan anda terima secara otomatis langsung masuk ke id anda adalah sebesar Rp. 30.000 x 15% = Rp. 4.500 (KOMISI akan anda terima langsung tanpa syarat).
Note : Cara mereferralkan teman, anda harus memasukan kode referral anda di form pendaftaran teman yang anda ajak di kolom KODE REFERAL.
