Dampak Buruk Jika Terlalu Banyak Tidur

PELANGI99 LOUNGE – Dampak Buruk Jika Terlalu Banyak Tidur merupakan kebutuhan semua manusia. Dari mulai bayi hingga orang dewasa pun perlu tidur. Umumnya waktu ideal tidur seseorang 8 hingga 9 jam sehari. Namun tentu banyak dari kalian yang tak selalu dapat memenuhi waktu tidur tersebut akibat banyaknya aktivitas.

Tapi rupanya tak sedikit pula orang yang malah memiliki waktu tidur sangat banyak sampai melebihi 8 bahkan 9 jam. Tak hanya begadang, rupanya terlalu banyak tidur juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan loh.

Dampak Buruk Jika Terlalu Banyak Tidur

Berisiko Alami Obesitas

Obesitas merupakan kondisi yang terjadi akibat penumpukan lemak pada tubuh dan menjadi salah satu masalah kesehatan yang memerlukan perhatian khusus. Pasalnya, jumlah kasus obesitas terus meningkat secara keseluruhan.

Peningkatan angka tersebut pada akhirnya juga memengaruhi dampak dari obesitas. Itu sebabnya, kenali apa saja komplikasi dari kegemukan ini bila tidak segera ditangani karena bisa membahayakan jiwa.

Selanjutnya, terlalu banyak tidur dapat meningkatkan risiko obesitas. Pasalnya sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih dari sembilan jam memiliki risiko 21% lebih besar untuk mengalami obesitas

Meningkatkan Risiko Stroke

Orang yang tidur lebih dari 8 hingga 9 jam dikatakan 46% lebih berisiko mengalami stroke dibandingkan dengan orang yang memiliki waktu tidur ideal.

Alami Nyeri

Jika Anda terlalu banyak tidur juga bisa mengakibatkan munculnya rasa nyeri pada beberapa bagian tubuh. Terlalu banyak tidur juga dapat membuat seseorang berisiko mengalami sakit kepala dan migrain.

BACA JUGA : Manfaat Pegangan Tangan dengan Pasangan

SUMBER : PELANGI99 POPULER