Pelangi99 Lounge – Buah yang Enggak Bakal Bikin Gendut Semua buah mengandung gula alami yang di sebut fruktosa. Namun beberapa jenis buah memiliki kandungan gula yang lebih tinggi dibanding yang lain.
Bagi orang yang ingin mengendalikan asupan gula atau sedang mengurangi konsumsi minuman bersoda, cokelat, atau permen,
konsumsi buah adalah cara yang sehat untuk melengkapi makanan manis dan menambahkan nutrisi ke dalam makanan.Pelangi99 Online
Baca Juga : Perubahan yang Perlu Barcelona Lakukan
Berikut ini Buah yang Enggak Bakal Bikin Gendut
1. Stroberi
Stroberi, seperti buah beri lainnya, mengandung tinggi serat dan sedikit gula.
Hanya ada sekitar 8 gram gula dalam delapan stroberi berukuran sedang. Mereka juga merupakan sumber vitamin C yang baik.
2. Persik
Meski rasanya manis, buah persik ukuran sedang hanya mengandung sekitar 13 gram gula.
3. Blackberry
Seperti stroberi, buah ini juga mengandung 4-5 gram gula, 5,3 gram serat, dan 1,39 gram protein per 100 gram. Buah ini juga merupakan sumber antioksidan yang baik.
Menariknya, bahwa blueberry mengandung sekitar dua kali lipat jumlah gula dari blackberry.
4. Lemon dan jeruk nipis
Tak banyak orang yang mau mengonsumsi lemon atau jeruk nipis untuk dimakan sebagai camilan.
Namun, dengan jumlah tidak lebih dari 2 gram gula per buah dan kadar vitamin C yang tinggi, buah ini adalah tambahan yang bagus untuk makanan seseorang.
Orang biasa memeras lemon atau jeruk nipis ke dalam air mineral untuk menggantikan minuman berkarbonasi manis lainnya, atau bahkan meremas jus lemon di atas salad daripada menggunakan saus salad.
sumber : Pelangi99 Poker Online
Pria China Kelabuhi Puluhan Wanita 3 di Antaranya Tinggal Serumah
Pelangi99 Lounge – Pria China kelabuhi puluhan wanita 3 di antaranya tinggal serumah, Zhengzhou Media China baru-baru ini melaporkan kisah seorang pria yang berkencan dengan puluhan wanita pada saat yang sama, menipu mereka hingga jutaan dolar selama dua tahun. Pada 20 Maret, seorang wanita tiba di kantor polisi di Zhengzhou, Provinsi Henan, China, untuk mengajukan […]
