Bikin Penasaran, 7 Hal yang Terjadi Pada Tubuh Saat Seseorang Tidur

PELANGI99 LOUNGE – Ada banyak hal yang tidak kita ketahui tentang tidur. Tapi, kamu suka penasaran gak sih? Saat kita tidak sadar karena tertidur, ada hal apa saja mungkin terjadi? Atau kamu bertanya-tanya, kenapa kita memiliki siklus tidur, mengapa kita bermimpi, dan mengapa manusia membutuhkan tidur. Hal yang Terjadi Pada Tubuh Saat Seseorang Tidur

Deretan pertanyaan skeptis tersebut, hingga kini masih di cari tahu kebenarannya oleh ilmuan dan para praktisi terkait. Tapi ada satu hal yang pasti, ketika kita tidur dan terlelap, kita akan merasa lebih baik secara fisik maupun mental dan tampil lebih baik di siang hari atau bahkan sepanjang hari.

Menurut Queensland Health, Kamis (29/9/2022), ada tujuh hal yang mungkin terjadi pada tubuh pada saat tertidur. Apa saja? Mari simak ulasannya berikut.

1. Saat tidur, otak akan memilah dan memproses informasi hari ini

Jangan tertipu dengan berpikir bahwa ketika kamu tidur, otak akan ikut mati. Otak sebenarnya cukup sibuk saat seseorang tertidur. Mereka menyortir dan menyimpan informasi yang terjadi pada hari itu.

Proses ini sangat penting untuk menciptakan ingatan jangka panjang, karena otak mampu menggabungkan semua informasi yang di ambilnya sepanjang hari, lalu menyimpannya untuk digunakan nanti.

2. Hormon akan membajiri tubuh

Ada sejumlah hormon berbeda yang di lepaskan saat tidur, semuanya dengan tujuan berbeda pula. Seperti melatonin, yang di lepaskan oleh kelenjar pineal untuk mengontrol pola tidur kita.

Hormon melatonin yang meningkat pada malam hari akan membuat kamu mengantuk. Sedangkan kelenjar pituitari membuat tubuh melepaskan hormon pertumbuhan, yang membantu kamu untuk memperbaiki dirinya sendiri.

3. Sistem saraf simpatik menjadi dingin

Selama tidur, sistem saraf simpatik kamu yang mengontrol respons sikap melawan atau lari akan mendapatkan kesempatan untuk rileks. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika kita kurang tidur, aktivitas sistem saraf simpatik meningkat, yang juga di cerminkan oleh peningkatan tekanan darah.

Tetapi, hingga kini para ilmuan masih mempelajari keterkaitan antara penurunan durasi tidur dengan peningkatan risiko penyakit jantung atau serangan jantung.

4. Tingkat hormon kortisol menjadi lebih rendah

Tingkat kortisol atau sering disebut sebagai hormon stres, akan menurun selama tidur di beberapa jam pertama. Ini membantu membuat kamu merasa bersemangat ketika terbagun dari tidur. Tak hanya itu, dengan menurunnya hormon stres, otomatis tubuh akan lebih peka dan aktif terhadap rasa lapar.

5. Kelumpuhan otot

Pada waktu tidur, kamu akan melewati periode non-rapid eye movement sleep (NREM) dan rapid eye movement sleep (REM). Selama tahap ini, otot kamu lumpuh sementara. Artinya, tidak bisa bergerak.

Kelumpuhan tidur yang dimaksud adalah kondisi hilangnya fungsi otot sementara saat kita sedang tidur. Hal ini masih bisa berlangsung sesaat setelah kita terbangun. Jika kamu pernah mengalami kondisi bangun tidur dan terasa lemas, mungkin otot kamu sedang mengalami kelumpuhan sementara.

6. Munculnya hormon anti-diuretik (ADH)

Pernah penasaran tidak, kenapa kamu sering buang air kecil berkali-kali dari pagi hingga malam hari, tetapi tidak pada saat teridur? Nah, inilah fungsi hormon anti-diuretik. Hormon ini membantu kamu untuk tidak perlu buang air kecil.

Hormon anti-diuretik yang di lepaskan oleh otak di bawah ritme sirkandian, akan mematikan tubuh untuk buang air kecil dengan cara efektif. Tapi kok, saya masih suka terbangun malam untuk berkemih?

Anda beberapa faktor yang terkait, mungkin saja kamu mengidap kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes, infeksi saluran kemih atau faktor usia lanjut.

7. Sistem kekebalan tubuh bekerja lebih efektif saat kita tidur

Pada waktu tidur, sistem kekebalan tubuh akan melepaskan sejenis protein kecil yang disebut sitokin. Jika kamu sakit atau terluka, sikotin ini membuat tubuh melawan peradangan, infeksi, dan trauma. Sebaliknya, tanpa tidur yang cukup, sistem kekebalan tubuh kamu mungkin tidak dapat berfungsi dengan baik.

Itulah tujuh hal yang terjadi pada tubuh saat kamu tidur. Tak di sangka-sangka bukan, bahwa tubuh melakukan banyak pekerjaan penting meski kita tertidur lelap. Tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental kita, jadi jika kamu mengalami kesulitan tidur, segera temui dokter dan konsultasi tentang apa yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kualitas tidur pada malam hari.

Yuk Cairkan Rezeki Puluhan Juta Setiap Harinya Dengan Mudah !
Hanya Di PELANGI99 , Modal 25rb Saja Tingkat Kemenangan 96% !
Tersedia Promo Khusus Menarik Bagi Anda
Wa : +62 853-3494-0550
Loginsite : SUPERPELANGI99. NET

#bandarpoker #capsasusun #pelangi99 #pkvgames #depopulsa