Pelangi99 Lounge – Beragam Manfaat Labu Kuning untuk Ibu Hamil. Manfaat labu kuning untuk ibu hamil adalah sebagai sumber vitamin A yang penting bagi ibu dan janin, membantu mengontrol diabetes getasional, hingga meringankan sembelit.
Memiliki tekstur matang yang lembut dengan aroma khas, manfaat labu kuning untuk ibu hamil ternyata sangat banyak. Hal ini tidak terlepas dari berbagai kandungan nutrisi di dalamnya. Labu kuning dan bijinya adalah salah satu asupan yang sehat untuk ibu hamil. Buah ini mengandung banyak gizi yang penting selama kehamilan, termasuk vitamin A.
Beragam Manfaat Labu Kuning untuk Ibu Hamil
Ada banyak manfaat daging dan biji labu kuning untuk ibu hamil, seperti berikut ini:
1. Sumber vitamin A
Labu kuning merupakan sumber vitamin A yang baik untuk memenuhi kebutuhan selama kehamilan. Vitamin ini memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan janin maupun ibu.
2. Membantu menjaga kadar gula darah
Manfaat labu untuk ibu hamil yang lain adalah untuk menjaga kadar gula darah, sehingga risiko terjadinya diabetes gestational bisa menurun.
3. Meringankan sembelit
Sembelit merupakan salah satu keluhan yang umum di rasakan oleh ibu hamil. Mengonsumsi labu dapat membantu mencegah dan mengatasi sembelit karena buah ini mengandung protein dan serat yang bisa membantu meningkatkan fungsi pencernaan.
4. Mengatasi kram perut
Kram perut adalah salah satu keluhan yang sering muncul selama masa kehamilan. Untuk meredakannya, ada beberapa cara yang bisa di lakukan, salah satunya adalah dengan mengonsumsi labu kuning.
5. Membantu tidur lebih nyenyak
Beberapa ibu dapat mengalami sulit tidur selama masa kehamilan. Kandungan triptofan yang merupakan asam amino dalam biji labu akan di ubah menjadi hormon tidur melatonin, sehingga dapat membantu tidur lebih nyenyak.
6. Meningkatkan suasana hati
Manfaat labu kuning untuk ibu hamil juga berkaitan dengan kondisi mental. Selama masa kehamilan, perubahan hormon yang terjadi dapat mempengaruhi suasana hati ibu. Dengan mengonsumsi biji labu kuning yang kaya akan kandungan zinc, maka perubahan suasana hati ibu hamil bisa lebih terkontrol.
7. Bermanfaat untuk kesehatan jantung
Mengonsumsi biji labu kuning dapat membantu jantung memompa darah dengan baik. Kondisi ini dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung serta sirkulasi darah secara keseluruhan selama masa kehamilan.Pelangi99Online
