PELANGI99 LOUNGE – Beragam Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan. Jeruk nipis dianggap mampu membantu menaikkan metabolisme tubuh sehingga lemak dapat terbakar lebih cepat dan berat badan tidak gampang naik, bahkan bisa turun dengan cepat. Lalu, seperti apa pola makan yang harus kita jalani dalam diet jeruk nipis ini? Apakah penggunaan jeruk kecil, hijau, dan asam ini memang efektif menurunkan berat badan?.
Jeruk nipis (Citrus aurantiifirolia) di yakini mampu menurunkan berat badan karena kandungan polifenol di dalamnya. Polifenol adalah jenis antioksidan yang juga terdapat pada lemon serta terbukti dapat menahan berat badan agar tidak cepat naik, dan mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh.
Rasa asam yang sangat kuat pada jeruk nipis juga membuat buah sitrus ini dapat membantu air liur serta metabolisme di dalam usus untuk lebih cepat mencerna makanan. Stimulasi pencernaan ini juga di akibatkan adanya kandungan flavonoid pada jeruk nipis. POKER ONLINE
Beragam Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan
1. Mencegah Penyakit Kronis
Diet yang kaya vitamin C dapat menurunkan risiko terkena penyakit kronis, seperti diabetes, jantung, hingga obesitas. Vitamin C juga bisa bertindak sebagai antioksidan yang mencegah datangnya sel kanker di dalam tubuh.
2. Menyehatkan Jantung
Diet jeruk nipis juga dikatakan dapat menyehatkan jantung sehingga kita terbebas dari ancaman penyakit jantung koroner maupun stroke.
3. Mencegah Infeksi Lambung
Efek antibakteri pada jeruk nipis yang mampu mengontrol perkembangan bakteri H.pylori pada lambung.
4. Meningkatkan Sistem Imun
Vitamin C dan antioksidan lain pada jeruk nipis di yakini dapat meningkatkan sistem imun untuk melawan flu atau meriang. Sebelum menjalani diet jeruk nipis, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Anjuran ini terutama di tujukan bagi yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Untuk mendapatkan efek penurunan berat badan dalam diet jeruk nipis ini, kamu dapat mengonsumsi jeruk nipis dengan cara:
- Memeras dan mencampurnya dengan air hangat, diminum 30 menit sebelum makan. Tujuannya merangsang metabolisme agar tubuh dapat mencerna makanan lebih cepat.
- Memeras dan mencampurnya dengan air hangat, untuk diminum pada pagi hari agar metabolisme tubuh dapat berjalan lebih aktif, sehingga lemak akan cepat terbakar.
- Memotong dan mengisapnya seperti makan jeruk pada umumnya. Lakukan ini 30 menit sebelum makan. Kamu bisa mencobanya bila lidah memang tahan terhadap rasa asam.
