PELANGI99_LOUNGE – Begini Cara Tak sedikit wanita yang masih enggan dan ragu untuk menggunakan alat kontrasepsi karena menimbang efek sampingnya. Tak perlu khawatir, ada cara-cara alami yang bisa di lakukan untuk menunda kehamilan.
Memakai alat kontrasepsi seringkali menjadi solusi bagi pasangan yang ingin menunda kehamilan. Namun, tidak semua wanita suka dan cocok mengenakan alat kontrasepsi. Selain itu, masing-masing alat kontrasepsi juga memiliki efek samping.
Walaupun alat kontrasepsi memiliki tingkat keefektifan yang lebih tinggi, tapi metode alami juga dapat menjadi alternatif yang nyaman dan aman bagi para pasangan untuk mencegah kehamilan
Begini Cara Menunda Kehamilan Secara Alami
Cara Alami Menunda Kehamilan
Hindari berhubungan intim saat ovulasi
Masa ovulasi merupakan masa subur wanita yaitu saat ovarium melepas sel telur (ovulasi). Berhubungan intim pada masa ovulasi membuat peluang hamil meningkat. Sperma dapat membuahi sel telur pada masa tersebut sehingga menyebabkan kehamilan.
Untuk menunda kehamilan sebaiknya hindari berhubungan intim saat wanita sedang dalam masa ovulasi. Peluang hamil pun masih bisa terjadi jika kamu berhubungan intim sebelum atau setelah masa ovulasi. Ini karena sperma dapat bertahan di dalam tubuh wanita dua hingga lima hari
Sementara itu, sel telur juga dapat bertahan tiga hingga empat hari setelah ovulasi. Berikut cara yang bisa kamu lakukan untuk mengetahui masa ovulasi
BACA JUGA : Kenali Tanda-Tanda Penyakit Ginjal
Hitungan kalender. Metode ini hanya bisa di Terapkan kepada wanita yang memiliki siklus menstruasi yang teratur. Pertama, kamu perlu mengetahui terlebih dahulu periode menstruasi kamu supaya masa ovulasi bisa di prediksi. Bagi kamu yang memiliki siklus menstruasi 28 hari, hari pertama haid di hitung sebagai hari ke-1, berarti masa subur atau ovulasi kamu berlangsung dari hari ke-12 sampai hari ke-16 dalam siklus menstruasi tersebut.
Suhu basal tubuh. Perlu kamu ketahui bahwa suhu basal tubuh adalah suhu terendah yang di capai tubuh ketika dalam keadaan istirahat sepenuhnya atau sedang tidur. Saat dalam masa ovulasi, suhu basal tubuh akan mengalami peningkatan. Ukur suhu basal tubuh setiap hari, segera setelah kamu bangun tidur di pagi hari, dengan menggunakan termometer khusus untuk mengetahui perubahan temperatur tubuh.
Lendir serviks Masa ovulasi juga bisa di ketahui dengan memeriksa tekstur lendir yang di produksi oleh kelenjar-kelenjar di dinding serviks. Bila lendir yang keluar berwarna bening, agak encer, dan banyak seperti jeli, artinya kamu sedang dalam masa subur
Mengeluarkan Mr P sebelum ejakulasi
Metode ini membutuhkan usaha dari pihak pria agar dapat tetap berhubungan intim tanpa menyebabkan kehamilan. Pria harus menarik penisnya sebelum mengeluarkan sperma atau ejakulasi. Metode ini akan berhasil jika pria dapat mengontrol dirinya dan menarik mr P di saat yang tepat
Memberikan ASI eksklusif
Bagi ibu yang baru saja melahirkan, memberikan ASI eksklusif kepada bayi dapat mencegah kehamilan terjadi, karena dapat menghambat ovulasi dan menstruasi. Tapi ASI eksklusif harus di berikan secara langsung, karena proses pengisapan bayi memengaruhi keberhasilan metode ini.
Ibu juga harus selalu siap menyusui si kecil setiap kali dia membutuhkan. Sebaiknya jeda menyusui tidak lebih dari empat jam saat siang hari dan enam jam saat malam hari.
