Pelangi99 Lounge – Beberapa Cemilan Yang Bagus Di Konsumsi Saat Diet. Saat mendengar kata camilan, yang terlintas di pikiran Anda pasti makanan-makanan tak sehat. Akhirnya, tubuh menampung lemak lebih banyak yang membuat tubuh semakin melebar.
Namun tak selalu begitu, Anda bisa tetap menikmati camilan tapi sekaligus menurunkan berat. Sarapan yang dengan camilan yang tepat dapat memberikan Anda energi yang cukup sehingga tidak perlu mengkonsumsi makanan tak sehat seharian.
Beberapa Cemilan Yang Bagus Di Konsumsi Saat Diet
Berikut ini adalah beberapa cemilan tersebut :
1. Keju dan Apel
Keju dalam porsi yang tepat merupakan camilan yang sehat di pagi hari. Sepotong keju mengandung sekitar 70 kalori. Anda dapat mengkonsumsinya dengan apel demi mencukupi kebutuhan serat Anda.
2. Pisang dan keju
Sebuah pisang kecil dapat mengandung 10 gram serat yang dapat menjaga Anda tetap kenyang. Ditambah dengan keju, paduan keduanya dapat menjadi camilan pagi yang baik guna menurunkan berat badan.
Konsumsi pisang juga dapat dijadikan sebagai cara menahan lapar agar tidak makan terlalu banyak.
3. Salad tauge
Tauge merupakan makanan yang sangat kaya nutrisi dan rendah kalori serta lemak. Tauge juga bermanfaat untuk menekan kadar gula darah yang terlalu tinggi dan menjadi detox darah. Anda dapat mengkonsumsi salad tauge dengan tetesan lemon untuk membakar lemak lebih baik.
4. Kacang
Bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Kacang terkenal kaya akan antioksidan dan lemak tak jenuh yang dapat mengatasi rasa lapar dengan cara paling sehat. Konsumsi segenggam penuh kacang dalam sehari dan jangan lebih.
5. Granola
Granola adalah makanan yang terdiri dari oat, kacang-kacangan, buah-buahan kering, dan juga bisa ditambahkan madu sebagai pemanis. Hindari penggunaan gula pada granola. Granola mengandung cukup kandungan lemak, protein dan gula yang cocok untuk dijadikan sarapan di pagi hari.
6. Telur rebus
Protein dari putih terus sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Telur rebus juga dapat menghindarkan Anda dari rasa lapar berlebih.
