Pelangi99 Lounge – bagi pendonor darah rutin kamu harus memperhatikan 5 hal ini untuk kesehatan
Selain bisa menyelamatkan nyawa orang lain, donor darah juga dikenal membawa manfaat bagi pendonornya. Mulai dari menjaga kesehatan jantung, membakar kalori, meningkatkan produksi darah, hingga menurunkan risiko kanker. Kamu yang sudah menjadi pendonor darah rutin tentu merasakan manfaatnya, kan?
Namun, ada kondisi tertentu yang menghalangi niatmu untuk donor darah. Misalnya sedang sakit, memiliki riwayat penyakit anemia, dan lainnya. Oleh karena itu penting untuk menjaga kesehatan dan menentukan waktu yang tepat untuk melakukannya.
Tubuh harus fit
Agar bisa melakukan donor darah, tubuhmu harus benar-benar sehat. Petugas Palang Merah Indonesia (PMI) akan menolak jika kamu sedang demam, pusing, mual, atau bahkan sedang mengalami penyakit sepele lainnya. Tujuannya agar darah yang di ambil benar-benar sehat dan tidak tertular penyakit apa pun.
Makan dan minum sebelum donor
Sebelum melakukan donor darah, penting untuk mengisi perutmu. Jangan pernah melakukannya dalam keadaan perut kosong karena kamu akan merasa pusing setelahnya. Selain itu, kamu juga harus memperhatikan pola makan beberapa hari sebelum hari kamu mendonorkan darah. Ini di tujukan untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Hindari minum obat sebelum donor
Kamu juga akan di tolak untuk donor darah jika kamu mengonsumsi obat tertentu selama tiga hari terakhir. Ini karena kandungan obat tersebut ternyata masih ada di dalam darah sehingga tidak boleh di donorkan kepada orang lain.
Perbanyak makan sayuran hijau
Sayuran hijau adalah salah satu makanan yang baik untuk meningkatkan kualitas darah. Konsumsi sayuran hijau seperti brokoli dan bayam juga bisa membersihkan darah dan hati. Makin baik kualitas darah, makin lancar donor darah yang rutin kamu lakukan.
Hindari makanan cepat saji dan berlemak
Makanan cepat saji atau junk food terkenal dengan kadar lemaknya yang berlebihan. Makin tinggi kadar lemak, makin kental konsistensi darah. Ini bisa menyebabkan penggumpalan darah pada tubuh pendonor. Risiko stroke, jantung koroner, dan penyakit jantung lain pun meningkat Pelangi99Online
baca juga ; Manfaat Daun Pegagan Untuk Kesehatan Manusia
