PELANGI99 LOUNGE – Ada 4 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Konsumsi Gula. Gula yang bersumber dari bahan alami atau bahan olahan ini merupakan karbohidrat sederhana dan seringkali, di temukan dalam makanan serta minuman sehari-hari. Meskipun karbohidrat di butuhkan oleh tubuh, terlalu berlebihan mengonsumsi gula di nilai kurang baik karena memiliki dampak buruk pada masalah kesehatan tubuh.
Tentunya ada beberapa tanda-tanda yang akan kita bahas bersama dalam artikel ini mengenai hal negatif yang di timbulkan akibat dari terlalu banyak mengonsumsi makanan gula tinggi. Oleh karena itu para ahli pun menyarankan untuk mengurangi asupan makanan yang tinggi akan gula ini.
Sesuai dengan saran Kementrian Kesehatan Indonesia, untuk batas konsumsi gula per hari adalah 50 gram atau sekitar 5-9 sendok teh. Jika melampaui batas tersebut tentu akan menimbulkan beberapa resiko negatif untuk kesehatan tubuh Anda.
Berikut ternyata ada 4 tanda tubuh terlalu banyak konsumsi gula yang wajib di ketahui dan simak bersama seperti di lansir dari POKER ONLINE.
Kecanduan Konsumsi Makanan Manis
Makanan atau minuman manis memang dapat menimbulkan efek menenangkan dan ketagihan setelah mengonsumsinya. Namun akan meningkatkan serotonin dan dopamin yaitu hormon perasaan bahagia yang di keluarkan otak saat menikmat makanan manis.
Jikalau terus mengonsumsi makanan ataupun minuman manis, tentu akan meningkatkan resiko diabetes pada tubuh juga serta berbagai macam resiko penyakit lainnya.
Berat Badan Naik
Tidak hanya memberi efek kecanduan saja, terlalu banyak mengonsumsi gula erat kaitannya terhadap kenaikan berat badan secara drastis. Kelebihan glukosa ini nantinya akan di ubah menjadi glikogen lalu di simpan di otot dan organ hati.
Saat simpanan glikogen mencapai kapasitas maksimal, maka glukosa yang masih tersisa akan di ubah menjadi trigliserida atau lemak sehingga menyebabkan berat badan naik.
Berjerawat
Penyebab kulit wajah yang berjerawat tidak selalu di karenakan kesalahan memakai skincare atau papacaran sinar UV, tapi juga dapat di sebabkan oleh konsumsi, gula yang berlebihan. Hasil studi lain juga sudah menunjukkan bahwa orang-orang yang gemar mengonsumsi gula ini cenderung memiliki kulit yang rentan berjerawat.
Badan Mudah Lemas
Selain kekurangan cairan akibat dehidrasi, tubuh lemas dan lesu juga dapat di pengaruhi oleh asupan gula yang tinggi. Di samping itu, tubuh juga mengalami defisit serat, lemak, serta protein yang merasakan lonjakan energi yang di ikuti dengan penurunan energi yang drastis.
Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Zodiak Diprediksi Banyak Uang Di Maret 2022.
