PELANGI 99 LOUNGE – Ada 4 Makanan Bantu Kulit Untuk Awet Muda. Kesehatan tentu selalu bergantung pada apa yang dikonsumsi dan lakukan, termasuk diantaranya urusan kesehatan kulit. Ada beberapa makanan yang dapat dikonsumsi agar kesehatan kulit tetap terjaga dan segar.
Kulit merupakan salah satu organ penting pada tubuh yang bekerja keras untuk melindungi tubuh dari polusi hingga paparan langsung dari sinar matahari. Kulit juga cenderung bisa mengalami bintik matahari, kerutan, kendur, hiperpigmentasi, bahkan kanker kulit. Oleh karena itu sangat penting untuk memberi asupan antioksidan dan nutrisi seimbang pada kulit.
Berikut ternyata ada 4 makanan bantu kulit untuk tetap awet muda yang wajib diketahui dan simak bersama seperti dilansir dari POKER ONLINE.
Kacang Almond
Kacang ini cenderung mengandung asam lemak alami, Vitamin E, fitokimia, dan plifenol dengan sifat antioksidan. Kacang almond ini juga dapat membantu kerutan pada kulit dan tentu sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Udang dan Salmon
Makanan sehat selanjutnya yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit adalah salmon dan uang. Kedua makanan laut ini memiliki kadar karotenoid tertentu yang tinggi dengan sifat antioksidan yang dikenal dengan astaxanthin. Suplementasi dari astaxanthin ini dikaitkan dengan pengurangan garis-garis halus dan kerutan serta penurunan kulit karena faktor usia.
Buah Delima
Buah ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Buah delima ini tinggi akan serat, potasium, dan Vitamin K yang akan membantu mendukung kesehatan jantung. Ada pun beberapa penelitian yang sudah menunjukkan bahwa antioksidan dapat membantu meringankan penuaan kulit dengan mengurangi kerusakan kulit akibat sinar UV.
Alpukat
Alpukat ini kaya akan lemak sehat, beberapa vitamin, dan serat serta mineral yang sangat penting untuk kesehatan. Kandungan lemak tidak jenuh tunggal yang tinggi juga dapat membantu tingkatkan kesehatan kulit dengan mendukung membran kulit yang sehat. Sementara itu kandungan antioksidannya yang tinggi juga dapat melawan radikal bebas.
Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Langkah Pertolongan Pertama Saat Tersetrum.
