PELANGI99 LOUNGE – Ada 4 Kebiasaan Sehari-Hari Merusak Fungsi Otak. Otak tentu merupakan organ vital yang mempunyai peranan sangat penting dalam mengatur seluruh ritme tubuh. Akan tetapi fungsinya bisa saja menurun akibat hal buruk atau kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak fungsi kerja otak.
Menjaga otak agar tetap sehat dan kinerjanya selalu maksimal tentu di nilai sangat penting seperti memelihara organ tubuh lainnya. Para ahli juga menuturkan bahwa ada beberapa kebiasaan atau perubahan gaya hidup yang cenderung mempengaruhi kerusakan otak.
Berikut ternyata ada 4 kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak fungsi otak Anda yang wajib di ketahui dan simak bersama seperti dilansir dari POKER ONLINE.
Mengonsumsi Obat-Obatan
Jenis obat-obatan tertentu seperti antidepresan trisiklik, hingga antihistamin yang di jual bebas dapat memblokir aksi asetilkolin. Senyawa asetilkolin ini merupakan bahan kimia otak yang berperan penting dalam proses pembelajaran serta memori. Hasil studi juga menemukan bahwa mengonsumsi obat-obatan tersebut dalam jumlah tinggi dan jangka panjang sangat beresiko terhadap peningkatan demensia.
Kurang Terpapar Sinar Matahari
Terlalu sering berada di ruangan redup dan tidak mendapat pencahayaan cukup dari sinar alami seperti matahari ternyata memiliki sejumlah dampak buruk bagi kesehatan tubuh dan otak Anda. Beberapa di antaranya dapat memperlambat kinerja otak, depresi, gangguan sistem saraf, hingga resiko penyakit jantung.
Kurang Tidur
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1516730/original/018455500_1487830830-RH_EDT_5-Kolesterol-Tinggi-Akibat-Kurang-Tidur.jpg)
Kurang tidur jgua ternyata dapat menyebabkan beberapa masalah seperti rasa kantuk ekstrem di siang hari, depresi, hingga gangguan memori yang sistemnya berada di dalam otak. Akibat kurang tidur ini juga akan mempengaruhi hippocampus yakni bagian kecil di otak yang berperan penting dalam mengingat informasi baru dan menghubungkan emosi ke dalam ingatannya.
Mengonsumsi Makanan Tinggi Gula
Selain meningkatkan peluang obesitas, konsumsi makanan yang tinggi gula secara berlebihan termasuk kebiasaan yang dapat merusak otak yang kerap tidak di sadari. Kadar gula tinggi dalam tubuh akan mengganggu penyerapan protein dan nutrisi, sehingga ikut menghambat pertumbuhan otak. Hal itu di sebabkan oleh faktor malnutrisi yang pada akhirnya suplai nutrisi ke otak juga menjadi defisit.
Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Konsumsi Gula.
