PELANGI 99 LOUNGE – Ada 4 Kebiasaan Sederhana Bantu Awet Muda. Dengan menjaga tubuh dan wajah agar terlihat awet muda tentu sangat diinginkan oleh setiap individu. Meskipun bertambahnya usia merupakan hal yang mutlak, namun mempunyai penampilan yang awet muda bukanlah hal yang mustahil untuk diwujudkan.
Ada beberapa bentuk kebiasaan yang cenderung dapat meningkatkan kualitas awet muda seseorang. Tentunya kebiasaan baik yang mendorong jiwa awet muda ini harus dilakukan secara konsisten.
Berikut ternyata ada 4 kebiasaan sederhana bantu awet muda yang ampuh dan wajib diketahui seperti dilansir dari POKER ONLINE.
Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup tentu merupakan rahasia awet muda yang pertama dan bersifat alami. Selain dapat membantu membakar kalori, tidur yang cukup sekitar 7-9 jam per hari bagi orang dewasa terbukti sangat berpengaruh dalam menghambat tanda-tanda penuaan.
Saat tertidur tubuh akan cenderung melakukan regenerasi sel termasuk kulit, dengan sel baru sekaligus memperbaiki peradangan sel rusak, akan mencegah terjadinya penuaan diri.
Olahraga yang Teratur
Dengan rajin berolahraga terbukti bisa membantu tingkatkan kualitas awet muda. Orang yang berusia 40 tahun dan rajin menerapkan olahraga yang konsisten memiliki kulit yang mirip dengan orang yang berusia 20 tahun. Olahraga juga akan menciptakan hormon dan zat yang dpaat membantu perlambat penuaan pada kulit, serta membantu redakan stres penyebab dari penuaan.
Rajin Menggunakan Skincare
Rutin membersihkan wajah dan badan selepas melakukan aktivitas, lalu menggunakan skincare yang sesuai dengan jenis kulit akan membantu Anda awet muda. Semakin bertambahnya usia, kelembapan serta elastisitas kulit juga akan ikut menyusut. Jikalau tidak dirawat dengan baik tentu kondisi ini akan beresiko menimbulkan tanda-tanda penuaan.
Mengelola Stres Dengan Baik
Stres tentu cenderung dapat meningkatkan hormon peradangan yang akan merusak sel tubuh dan mempercepat proses penuaan dini. Dengan mengelola stres akan memperoleh tubuh yang sehat. Caranya sangat mudah hanya perlu meditasi, yoga, pilates, berliburan, dan have fun saja.
Yuk Dibaca Juga : 4 Kebiasan Buruk Cenderung Merusak Fungsi Otak.
