PELANGI 99 LOUNGE – Ada 4 Dampak Konsumsi Daging Merah Berlebihan. Olahan daging merah tentu sangat menggoda. Namun patut diketahui bahwa ada beberapa dampak konsumsi daging merah berlebihan yang harus diwaspadai. Daging merah memang memiliki kelebihannya tersendiri yaitu rasa gurih dan kenyal yang memberikan kenikmatan.
Pada dasarnya daging merah ini mengandung berbagai nutrisi yang termasuk antaranya protein, Vitamin B12, dan zat besi. Protein cenderung digunakan tubuh untuk membangun sistem otot, jaringan tubuh, dan tulang. Sementara Vitamin B12 dan zat besi berperan pada pembentukan sel darah merah.
Berikut ternyata ada 4 dampak konsumsi daging merah berlebihan yang wajib diketahui seperti dilansir dari POKER ONLINE
Keringatan yang Berlebihan
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1707225/original/067174000_1505190910-Kapan-Harus-ke-Dokter-Saat-Keringat-Berlebih.jpg)
Keringat yang berlebihan ini merupakan salah satu efek dari konsumsi daging merah yang berlebihan dan paling umum ditemukan. Konsumsi daging merah yang terlalu banyak dapat menyebabkan tubuh harus mengerahkan energi untuk mencerna dan memproses makanan.
Kondisi ini disebut sebagai istilah thermogenesis yang bisa meningkatkan suhu tubuh. Tentu efeknya juga akan membuat tubuh lebih banyak mengeluarkan keringat dari batas normal.
Menyebabkan Tubuh Cepat Lelah
Setiap energi yang dibutuhkan untuk mencerna makanan berat seperti daging merah tentu bisa memicu kelelahan dan rasa kantuk yang berlebihan. Saat berusaha untuk mencerna makanan, tubuh akan memindahkan aliran darah ke usus untuk bisa membantu proses tersebut.
Hal ini berarti juga membantu alihkan darah dari area tubuh lain, termasuk area otak sehingga terkadang menimbulkan rasa pusing setelah banyak mengonsumsi daging merah.
Mudah Dehidrasi
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/3291203/original/070584100_1604906104-sweating-woman-suffering-from-heat-thirst-cools-down-with-air-conditioning-refreshing-water-bottle-hot-summer-day_122732-3130.jpg)
Efek samping lainnya yang dapat ditimbulkan dari terlalu banyak mengonsumsi daging merah adalah mudah merasa haus. Proses mencerna makanan seperti daging merah ini sangat membutuhkan banyak air, hal ini lah yang membuat tubuh mudah dehidrasi.
Meningkatkan Resiko Kanker dan Penyakit Kardiovaskular
Ada sejumlah penelitian yang sudah menemukan hubungan antara konsumsi daging merah dan olahan. Ditemukan pula bahwa asupan daging merah dan olahan cenderung dapat meningkatkan resiko kanker tertentu dan penyakit kardiovaskular. Oleh karena itu jangan menyepelekan hal ini, para ahli menyarankan untuk lebih mengurangi konsumsi daging merah agar mencegah resiko penyakit tertentu.
Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Zodiak Paling Suka Makan Di Atas Kasur.
