Pelangi99 Lounge – 5 Masalah Kesehatan Paling Umum ketika Sudah Tua, Cegah dari Sekarang. Penambahan usia merupakan hal yang pasti bagi setiap manusia yang hidup di dunia ini. Pasalnya, waktu terus berjalan, termasuk umur kamu yang terus berjalan. Coba kamu pikirkan berapa umur kamu saat ini, terasa cepatkah waktu berjalan?
Baca Juga : Update Corona Kamis 9 April: 3.293 Pasien Positif Covid-19
Dengan bertambahnya usia maka banyak yang berubah di dalam diri kamu, mulai dari sikap, postur badan, hingga kondisi kesehatan. Boleh saja kamu sangat bugar dan enerjik ketika masih muda, tapi di saat tua nanti jangan kaget kalau berbagai masalah kesehatan mulai menyerang.
5 Masalah Kesehatan Paling Umum ketika Sudah Tua, Cegah dari Sekarang!
Ketika umur kamu semakin menua, kamu akan mengalami berbagai perubahan yang signifikan, mulai dari kerutan di kulit, rambut jadi beruban, hingga menjadi sosok yang pelupa. Pada fase inilah kamu perlu sadar bahwa kamu sudah tidak lagi muda, sehingga kamu akan jadi lebih rentan terhadap penyakit.
5 Masalah Kesehatan Paling Umum ketika Sudah Tua, Cegah dari Sekarang!
Berikut beberapa masalah kesehatan yang paling umum terjadi ketika kamu sudah tua nanti. Tenang saja, kamu bisa mencegahnya kok!
1. Kondisi kesehatan kronis
Menurut National Council on Aging, sekitar 92 persen orang lansia memiliki setidaknya satu penyakit kronis dan 77 persen nya memiliki dua penyakit kronis. Penyakit jantung, stroke, kanker, dan diabetes adalah beberapa kondisi kesehatan kronis yang paling umum dan membutuhkan biaya pengobatan mahal yang menyebabkan dua pertiga kematian setiap tahun.
5 Masalah Kesehatan Paling Umum ketika Sudah Tua, Cegah dari Sekarang!
2. Kesehatan mental
Lebih dari 15 persen orang dewasa di atas usia 60 menderita gangguan kesehatan mental. Adapun gangguan mental yang paling umum terjadi pada orang tua adalah depresi, demikian dikutip dari World Health Organization (WHO). Sayangnya, gangguan mental ini sering kali tidak terdiagnosis sehingga sulit diobati.
5 Masalah Kesehatan Paling Umum ketika Sudah Tua, Cegah dari Sekarang!
Untungnya kesehatan mental dapat dikelola. Kamu hanya perlu menerapkan gaya hidup yang sehat seperti memiliki kondisi hidup yang lebih baik dan dukungan sosial dari keluarga atau teman untuk mengobati depresi.
3. Sering terjatuh
Melansir Vital Record, tidak hanya penyakit yang selalu menjadi masalah kesehatan bagi orang yang sudah tua. Pasalnya, banyak sekali di dunia ini orang lansia yang sering tiba-tiba terjatuh atau terpleset di kamar mandi. Akibatnya mereka lebih sering mengalami cedera serius dan patah tulang.
5 Masalah Kesehatan Paling Umum ketika Sudah Tua, Cegah dari Sekarang!
Hal ini bisa terjadi karena penuaan menyebabkan tulang menyusut dan otot kehilangan kekuatan dan kelenturan. Dengan demikian, orang tua lebih rentan kehilangan keseimbangan, memar, dan patah tulang sehingga menjadi awal mula dari osteoporosis. Dalam banyak kasus, jatuh secara tiba-tiba dapat dicegah melalui pendidikan, peningkatan aktivitas fisik, dan modifikasi praktis di dalam rumah.
4. Malnutrisi
Malnutrisi merupakan kondisi di mana tubuh tidak mendapatkan asupan gizi yang cukup. Nah, malnutrisi sering terjadi pada orang-orang yang sudah berusia 65 tahun ke atas dan dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, seperti melemahnya sistem kekebalan tubuh dan kelemahan otot.
Sebenarnya hal ini agak wajar terjadi mengingat semakin tua kamu, maka kamu akan sulit untuk mengonsumsi sesuatu. Alasannya pun beragam, bisa karena gigi yang sudah ompong hingga tidak bisa sembarang mencerna makanan. Alhasil, potensi orang tua yang mengalami kekurangan gizi menjadi tinggi.
Bagaimanapun juga, malnutrisi bisa dicegah dengan meningkatkan konsumsi buah-buahan, sayuran, dan mengurangi konsumsi lemak dan garam. Cukup rutin menerapkan hal itu sudah dapat membantu masalah gizi pada lansia. Selain itu, ada pula layanan yang tersedia untuk orang tua yang selalu kesulitan dalam menyiapkan makanannya.
5. Kesehatan mulut
Dari lagu legend tersebut, kita bisa menyimpulkan bahwa banyak orang lansia yang memiliki masalah dengan kesehatan gigi atau mulutnya. CDC’s Division of Oral Health menemukan sekitar 25 persen orang dewasa di atas usia 65 tahun tidak lagi memiliki gigi. Jika mereka sudah mengalami gigi yang ompong, maka ini bisa menjadi cikal bakal dari terjadinya malnutrisi.
Tidak hanya gigi ompong, orang yang sudah tua juga sering berkutat dengan mulut kering, penyakit gusi, dan kanker mulut. Kondisi ini dapat dikelola atau dicegah dengan melakukan pemeriksaan gigi secara teratur. Jangan malas ke dokter gigi ya!
sumber : Pelangi99 Poker Online
